1 Onderwerp door tripaolo

  • tripaolo
  • tripaolo
  • Member
  • Offline
  • Geregistreerd: 18-10-10
  • Berichten: 72

Onderwerp: newbie....

hello,

mijn naam is paolo, en ik wil graag in 2011 een paar korte triatlons doen.
ben 39 jaar, en heb heel veel sport gedaan tot mijn 24 en had goede conditie. van mijn 24 tot 39 heb i heel veinig gedaan en als resultaat te veel kilos gekregen...
oh ja...sorry voor mijn slechte nederlands....
op Maart 31 (126.6kg) ben ik begonnen met een dieet....minder eten en veel veel water drinken...en als resultaat to vandaag 30kg minder!!! dus zonder sport...alleen diet.
Vanaf medio augustus een mtb gekocht en eind october ook en racefiets en veel meer aan het trainen...zwemmen hardlopen, en cardio in de gym op werk. dus tot nu 15 jaar niks gedaan en laatste 3 maanded 4-6uur sport per week.
dus lekker trainen voor 1/8e triathlon in 2011...
maar eerst op zondag duathlon in pijnacker....waar ik laatste word, maar maakt niet uit!

hoop veel te leren op deze forum.

ik heb ook een kleine blog opgestart....www.tripaolo.com

groeten,
paolo

Cervelo P2 2011, Ultegra 6700, Zipp 404f en 808r (firecrest carbon clinchers)
blog: www.tripaolo.com
twitter: www.twitter.com/tripaolo
QR CODE: http://kimtag.com/PAOLO

tripaolo's Website

2 Reactie door Rogier

  • Rogier
  • Rogier
  • Member
  • Offline
  • Van: Kortgene
  • Geregistreerd: 01-03-10
  • Berichten: 490

Re: newbie....

Zo dat is dicipline 30 kilo in 9 maanden, nu al respect.Wat zullen de reacties om je heen goed zijn
Ik ben al een jaar bezig om onder de 90 te komen en dat is maar 4 Kg smile

Wees welkom en geniet van de sport.

Quidquid latine dictum sit, altum sonatur.

3 Reactie door KLS Laatst bewerkt door KLS (19-11-10 17:41:10)

  • KLS
  • Member
  • Offline
  • Geregistreerd: 10-10-10
  • Berichten: 47

Re: newbie....

Benvenuti Paolo.

4 Reactie door ronnyke

  • ronnyke
  • Member
  • Offline
  • Geregistreerd: 21-02-09
  • Berichten: 5,332

Re: newbie....

Bij mij willen die 5kg leffe er ook maar niet afgaan :-)

5 Reactie door Rogier

  • Rogier
  • Rogier
  • Member
  • Offline
  • Van: Kortgene
  • Geregistreerd: 01-03-10
  • Berichten: 490

Re: newbie....

ronnyke schreef:

Bij mij willen die 5kg leffe er ook maar niet afgaan :-)

Drink niet... tongue, heb gewoon een vrouw die van lekker koken houd en ik vind een (of meer) boterhammen met kaas altijd lekker...... sad

Quidquid latine dictum sit, altum sonatur.

6 Reactie door tripaolo

  • tripaolo
  • tripaolo
  • Member
  • Offline
  • Geregistreerd: 18-10-10
  • Berichten: 72

Re: newbie....

voor mij was het:
- cola light, bier, etc OUT...dus 95% alleen water...4-6L per dag
- lunch allen een kaas boterham
- geen tussendoortjes
- diner....geen tweede...derder boord
- oh ja...heb ik het al gezegd...water....
- s' avonds..."kies bewust" ijsje....of een paar m&m's....ipv heele zak m&m's...

nog twee nachtjes voor de eerste duathlon....

moet nog veel trainen om te voorkomen dat ik niet laatste ben...

Cervelo P2 2011, Ultegra 6700, Zipp 404f en 808r (firecrest carbon clinchers)
blog: www.tripaolo.com
twitter: www.twitter.com/tripaolo
QR CODE: http://kimtag.com/PAOLO

tripaolo's Website

7 Reactie door Paul851

  • Paul851
  • Member
  • Offline
  • Geregistreerd: 04-11-06
  • Berichten: 453

Re: newbie....

Maar de belangrijkste stap heb je genomen: je bent begonnen :Y
Geniet ervan, en er zullen er nog veel volgen tongue

8 Reactie door tripaolo

  • tripaolo
  • tripaolo
  • Member
  • Offline
  • Geregistreerd: 18-10-10
  • Berichten: 72

Re: newbie....

Paul851 schreef:

Maar de belangrijkste stap heb je genomen: je bent begonnen :Y
Geniet ervan, en er zullen er nog veel volgen tongue

Klopt! Kan niet wachten!

Cervelo P2 2011, Ultegra 6700, Zipp 404f en 808r (firecrest carbon clinchers)
blog: www.tripaolo.com
twitter: www.twitter.com/tripaolo
QR CODE: http://kimtag.com/PAOLO

tripaolo's Website

9 Reactie door Dnns

  • Dnns
  • Member
  • Offline
  • Van: Arnhem
  • Geregistreerd: 19-06-10
  • Berichten: 39

Re: newbie....

wow, goed bezig! Welkom en laat je niet gek maken zondag. Je bent al een winnaar wanneer je in ogenschouw neemt waar je een jaar geleden was.vLekker gaan genieten.

10 Reactie door ronnyke

  • ronnyke
  • Member
  • Offline
  • Geregistreerd: 21-02-09
  • Berichten: 5,332

Re: newbie....

Ja laat je maar niet te gek maken daar want het niveau van die wedstrijden ligt vrij hoog gewoon voor jezelf je tempo bepalen en doseren. Wat dat eten betreft als je intensief traint en redelijk wat trainingsvolume wil uitbouwen zul je met wat je daar typt niet toekomen vrees ik.

11 Reactie door tripaolo

  • tripaolo
  • tripaolo
  • Member
  • Offline
  • Geregistreerd: 18-10-10
  • Berichten: 72

Re: newbie....

ik heb hem gedaan.....1.58:24....ik ben helemaal blij.
morgen komt race verslag met photos....

Cervelo P2 2011, Ultegra 6700, Zipp 404f en 808r (firecrest carbon clinchers)
blog: www.tripaolo.com
twitter: www.twitter.com/tripaolo
QR CODE: http://kimtag.com/PAOLO

tripaolo's Website

12 Reactie door Dnns

  • Dnns
  • Member
  • Offline
  • Van: Arnhem
  • Geregistreerd: 19-06-10
  • Berichten: 39

Re: newbie....

Gefeliciteerd! Ben benieuwd naar het verslag. Wat waren de afstanden trouwens?

13 Reactie door tripaolo

  • tripaolo
  • tripaolo
  • Member
  • Offline
  • Geregistreerd: 18-10-10
  • Berichten: 72

Re: newbie....

5km run, 20km mtb, and 2.5km run...winnende was 1.13...

Cervelo P2 2011, Ultegra 6700, Zipp 404f en 808r (firecrest carbon clinchers)
blog: www.tripaolo.com
twitter: www.twitter.com/tripaolo
QR CODE: http://kimtag.com/PAOLO

tripaolo's Website

14 Reactie door Paul851

  • Paul851
  • Member
  • Offline
  • Geregistreerd: 04-11-06
  • Berichten: 453

Re: newbie....

Tijd maakt (nog) weinig uit, je bent gefinished tongue
Tijdens de zwemloop in Nuenen was de laatste deelnemer aan de kwart ook bijna 2 uur onderweg, maar hij heeft wel de finish gehaald.

15 Reactie door tripaolo

  • tripaolo
  • tripaolo
  • Member
  • Offline
  • Geregistreerd: 18-10-10
  • Berichten: 72

Re: newbie....

de race report.....

http://www.tripaolo.com/2010/11/novembe … acker.html

Cervelo P2 2011, Ultegra 6700, Zipp 404f en 808r (firecrest carbon clinchers)
blog: www.tripaolo.com
twitter: www.twitter.com/tripaolo
QR CODE: http://kimtag.com/PAOLO

tripaolo's Website