CPC Loop Den Haag

Jahoor, ik loop ook. Thuiswedstrijd is altijd leuk! En het is altijd gezellig / goed geregeld. Dit jaar loop ik em rond in 1 uur 59 want haas een dikke vriend van mij die em per se onder de twee uur wil lopen. En toch een kleine scheenblessure, dus lekker kalm aan lopen.

En nee, verder weinig tips, maar ik vind het laatste rukkie (op de 21km, zo rond de 18/19KM) tegenvallen want er zit nog een klein glooinkje in en het is lang saai stuk rechtdoor.

Startvak maakt niet direct enorm veel uit, want het waaiert vrij snel uit omdat ze op bredere straten lopen.

Succes en laat je eindtijd eens weten!

Loop vooral de 1e paar km niet te hard hoe makkelijk die ook aanvoelen, en zeker niet veel harder (dus niet harder dan een tel of 5/K) dan je gemiddelde dat je moet lopen voor je streeftijd, in jouw geval 4.45/K, daar krijg je verderop veel spijt van, ik kan er helaas over mee praten. Succes.

Ja, het begin kan druk zijn, maar meestal is er wel voldoende ruimte om iemand in te halen, mits je in het juiste vakstart staat..

Heel veel succes allemaal morgen!

Het was zeker lekker, maar helaas was ik mijn zonnebril vergeten. Vond 't toch wat fel allemaal en daar kan ik niet zo goed tegen. Maar ach.

Eerste 10km gehaast voor een maatje van me, maar die vond 't vies tegenvallen. Zeker de eerste twee KM gingen door de enorme drukte zo langzaam dat de tijd eigenlijk al niet meer reeel was. Bij 10KM wilde hij toen plassen en even uitblazen. Toen m'n eigen pad gekozen.  De eerste 10KM in 63 minuten gelopen, de laatste 11 in grofweg 50 minuten. Wederom teveel plekken waar ik niet door kon lopen.

Al met al een leuke dag, leuke loop en niet ontevreden.

Volgende maand mensen in Rotterdam de hele?

Gisteren ook de CPC gedaan, aangezien het pas mijn 2e halve marathon is, had k als doel tussen de 1:45 en 1:50. De halve van Monster was gelukt in 1:55 dus dit moest sneller gaan, en het is gelukt, finish in 1:45:42 ( baal van 43 seconden klooien bij een waterpost :-) )

nu maar eens kijken wat de coachen van Frank Heldoorn gaat opleveren qua verbeteringen voor de halve tri van Keulen.

Ik heb 'm uiteindelijk in 1:39:34 gelopen (chiptijd).

Echt veels te ver achteraan gestaan bij de vakken. Ik dacht, oh ik sta nog wel redelijk vooraan. Maar kwam lopende de start over en na een eerste km in 5:12 ben ik als een bezetene mensen gaan inhalen via fietspaden etc etc. Toen veels te snel gelopen ook (van km 2-11 een nieuw PR op de 10k!) en dus niet zoveel meer over voor de laatste paar kilometers, al helemaal niet meer kunnen versnellen... Maar toch nog wel onder de 1:40. Enigszins tevreden met het resultaat, maar allerminst met de uitvoering. Ach, daar ben ik een beginner voor.

Nette tijd hoor Maarten, zeker gezien nachtelijke perikelen lijkt me zo. Neem aan dat je voor een tijd onder de 3 uur gaat in Rotterdam als je voor een 1:25 ging? Succes en ik ben benieuwd, ook een doel voor mij in de toekomst om ooit eens te halen

Onder de 3 uur is het ultieme doel, dan moet alles goed gaan. Kortom, dat is plan A...  Maar goed, dan moet ik een kwartier sneller dan ik in Amsterdam heb gelopen, en dat is wel veel. Ga jij ook Rotterdam lopen?

Het is eigenlijk wel grappig hoe je de afstand van een 1/2 marathon ervaart. Toen ik voor het eerst die afstand liep keek ik er behoorlijk tegenop. Ik trainde regelmatig 8 tot 12 kilometer en vond dat heel wat. Een klein jaar later loop ik 's-avonds na mijn tweede kop koffie nog 'even' 21km in een tijd die een kwartier onder mijn 1/2 marathon 'PR' ligt.

Waarschijnlijk geldt hetzelfde voor elke afstand, maar met halve marathons vind ik het gewoon wat meer opvallen.