Onderwerp: Hoe zag jouw trainingsweek eruit
Ik ben wel heel benieuwd hoe bij de triathleet de trainingsweek eruit ziet..
Bij mij was het de afgelopen week niet veel. ik had vandaag mn laatste hardlooptraining van mn revalidatie schemaatje dus vanaf volgende week ga ik het hardlopen weer rustig opbouwen. Hopelijk is mn fiets dan ook weer in orde zodat die op de taxx kan.
zo zag mijn week er in iedergeval uit:
Zondag 15 minuten hardlopen 5 minuten wandelen 30 minuten hardlopen .. voornamelijk over de heide en door het bos
Maandag gedwongen rust.. ik had de fiets op de taxx maar de versnellingskabel ging stuk.
di rust (wetsuit opgehaald bij Dennis)
wo.. overwerk... helaas niet gelopen
do Marathon gekeken.. of telt dat niet als training? nee ik zou anders gaan zwemmen.
vr bank hangen
za 15 minuten hardlopen 5 minuten rust 30 minuten hardlopen
Zo hoop ik de volgende week door te komen
Zondag rust
Maandag krachttraining of fietsen
Dinsdag hardlopen 45 minuten .
woensdag rust
Donderdag zwemmen
Vrijdag 45 minuten hardlopen
Zaterdag 30 minuten hardlopen..