Onderwerp: Washington Marathon 27-Okt-2013
Na blessure van vier weken tijdens mijn trainingsschema houd ik het op............
03:40 uur.
Had ingeschoten op tussen de 03:20 en 03:30 maar ben bang dat ik dat niet ga halen.
Zou wel heel mooi zijn :-)
- Maca944
- Member
- Offline
Re: Washington Marathon 27-Okt-2013
Veel succes zondag! Afgelopen zondag heb ik de marathon van Amsterdam gelopen. Ik was ook niet optimaal voorbereid en kreeg van mijn coach de opdracht om te proberen een negatieve split te lopen. De eerste helft heb ik dus relatief rustig aan gedaan en de tweede helft begon ik veel mensen in te halen en kon ik mijn tempo aanhouden. Uiteindelijk was de tweede helft ruim een minuut sneller dan de eerste helft.
Daarnaast heb ik gewoon 42 km erg lekker gelopen en kwam redelijk fit over de finish, een erg mooie ervaring. En nuttig voor wat betreft het opbouwen van een wedstrijd.
Re: Washington Marathon 27-Okt-2013
Het is gelukt,
03:28 en een beetje.
Geen hartslagmeter, super temperatuur en weinig wind.
Kortom ideale conditie.
Misschien bij mijn volgende voorspelling wat strenger zijn voor mezelf 
- Maca944
- Member
- Offline
Re: Washington Marathon 27-Okt-2013
Mooi, gefeliciteerd! Hoe is de Washington marathon qua parcours en publiek?
Re: Washington Marathon 27-Okt-2013
Washington is qua publiek super, er lopen geen profesionals mee wat maakt dat het een echte "people's" marathon is.
Het parcours is op een enkel hobbeltje na vrij vlak.
En het blijft natuurlijk schitterend om langs al die monumenten en plaatsen die je kent van tv en dergelijke te lopen.