Onderwerp: Hardlooptrainingen voor in de (vroege) ochtend
Hey,
In 2016 wil ik voor het eerst een halve triathlon gaan doen (in Didam).
Ik doe sinds een aantal jaren alleen OD's, en heb 2x uitstap gemaakt naar hele marathon en 6x halve marathon. De lange duur ligt me op zich wel, alleen nu ben ik bezig om de trainingsintensiteit op te schroeven. Omdat ik naast een baan ook een gezin met klein kind heb, zijn de opties voor trainingsmoment helaas niet eindeloos .
Omdat ik echt een ochtendmens ben, is trainen in de ochtend bijvoorbeeld geen probleem. Iedere zondag loop ik bijv. ook al 1,5 uur (zonder ontbijt) mijn wekelijkse duurloop. Echter, voor de intervaltrainingen ben ik dan aangewezen op de ochtenden of avonden doordeweeks.
Maar heeft iemand ervaring met het doen van korte (45min-1 uur) trainingen in de vroege ochtend? Is een intervaltraining prima te doen zonder ontbijt, of is hardlopen zonder ontbijt in de ochtend alleen geschikt voor rustige duurloopjes?