1 Onderwerp door Laurah

  • Laurah
  • Member
  • Offline
  • Geregistreerd: 08-09-23
  • Berichten: 1

Onderwerp: Even voorstellen+ 1ste vraag

Hoi,

Nieuw op het forum, dus even voorstellen.
Ik ben Laura en ben momenteel aan het trainen voor mijn eerste kwart triatlon. Ongeveer 2 jaar geleden hebben ze mijn voorste kruisband gerepareerd en tijdens de revalidatie heb ik de lol in het hardlopen herontdekt. De afgelopen 2 jaar ben ik steeds meer gaan sporten waardoor de kwart triatlon me een goede volgende uitdaging leek.

Ik wilde ook meteen van het voorstellen gebruik maken om de volgende vraag te stellen:
Hoeveel rust nemen jullie voor een triatlon? Vanwege mijn gebrek aan eerdere ervaring vind ik dit lastig inschatten.

2 Reactie door ronnyke

  • ronnyke
  • Member
  • Offline
  • Geregistreerd: 21-02-09
  • Berichten: 5,332

Re: Even voorstellen+ 1ste vraag

Voor een kwart een kleine week taperen, als hij op zondag is train ik Dinsdag en Woensdag nog gewoon en dan enkel nog wat herstel. Succes alvast.

3 Reactie door mcguyver

  • mcguyver
  • Member
  • Offline
  • Van: Breda
  • Geregistreerd: 31-05-18
  • Berichten: 982

Re: Even voorstellen+ 1ste vraag

Inderdaad, een paar dagen.

Je moet sneller dan de klos zijn.

4 Reactie door Hedcandy

  • Hedcandy
  • Member
  • Offline
  • Van: Almere
  • Geregistreerd: 17-01-15
  • Berichten: 3,076

Re: Even voorstellen+ 1ste vraag

Welkom Laurah!

5 Reactie door Louise

  • Louise
  • Member
  • Offline
  • Van: Kapelle
  • Geregistreerd: 30-10-14
  • Berichten: 3,764

Re: Even voorstellen+ 1ste vraag

Welkom!
Ook ik zou zeggen: een paar dagen rust is genoeg. In geval van twijfel vlak voor een wedstrijd altijd aan de veilige kant gaan zitten, dus voor rust kiezen. Je wint meer met goed herstel dan met op het laatst nog trainen.

Louise

Boek: Optimaal blijven sporten voor 45+'ers
Blog: https://optimaalblijvensporten.nl/blog/

Louise's Website