Tri-suit dat niet geschikt is om in te zwemmen?

Zit je tri-suit wel strak genoeg? Een goed wetsuit scheelt  natuurlijk wel enorm in tijd, bij mij zo'n 3 minuten op een kilometer. En vond jij het ook zo benauwd met het lopen?

Hallo Asman,

Gewoon regels. Wetsuits zijn er in principe om zwemmers te beschermen tegen koud water, niet om het zwemmen te versnellen (wat ze wel doen, met name voor mindere zwemmers).

Daarom is de maximum temperatuur voor een sprint of OD ook lager dan bijvoorbeeld voor een lange afstand. Even uit mijn hoofds 21 graden voor de korte afstanden, 24 voor de lange.

Er is ook een risico op oververhitting. Die pakken houden zoveel mogelijk warmte vast. Juist omdat die pakken een snelheidswinst geven is er een risico dat deelnemers in pak gaan starten ook al is het eigenlijk te warm. En open water is natuurlijk niet echt een geschikte plek om risico's te nemen.

Het water was trouwens echt warm. Meestal net zo warm als een binnenbad en soms voelde het aan als een tropisch zwembad.

In het boekje stond iets over een randje dat je eraf moet trekken, en dat zat er bij mij inderdaad nog aan. Tijdens het lopen kreeg ik op een bepaald moment een hele straal water uit zo'n zakje over me heen. Dat was wel lekker, maar blijkbaar ook van iemand die daarmee zat te knoeien.

Een bekertje water drinken kost mij ongeveer 30 seconden. Tijdens een losse 10km loop drink ik niets. Bij een kwart met koel weer is 1 keer drinken op de 5km voor mij meer dan genoeg. En bij warm weer is er voor mij toch geen kans op een PR, dus maakt het me niet veel uit.

Maar ik heb liever een bekertje sportdrank dan geknoei met water uit een zakje. Het rare is, in Heerenveen hadden ze zowel water als sportdrank, maar boden ze alleen water aan omdat niemand sportdrank wilde.

Welke sportdrank is dat dan? Bij hardloopwedstrijden is er in het algemeen altijd sportdrank, en dat is ook erg populair. Nooit gemerkt dat je daarmee zou moeten oppassen.

Nog even over die zakjes: Als ze nog dicht zijn zit er boven aan het lipje een blauw randje. Dat kun je er zonder problemen met je tanden vanaf trekken. Vervolgens het lipje in je mond, en met de top van een vinger of je duim op de bovenkant drukken. Dan is drinken geen probleem. je moet het maar net weten. Dat advies kreeg ik gisteravond tijdens de zwemtraining, en ik heb nog een paar van die zakjes thuis, dus net ff getest.

Dus niet te veel luisteren naar wat het publiek zegt, zoals zo vaak staan de beste stuurlui aan wal.
Misschien vond die toeschouwer de kleuren van je tri-suit niet mooi ofzo

Zwemmen in een zwembad is veel makkelijker dan zwemmen in open water. Lijnen op de bodem heb je in open water niet Dus het zou best kunnen dat je dan meters te veel zwemt.

Heb je quote een beetje ge-edit en nu klopt het weer. De rest mag je vergeten. Maak je niet druk om tijden in de triathlon, focus taakgericht en laat je niet afleiden door bijzaken als een zwemparkoers dat meer dan 10% te lang was.

Uit eigen ervaring kan ik melden dat je met het verkeerd plaatsen van je schoenen in T2 je meer tijd verliest dan met een beetje extra zwemmen....

Het evenement was wel mooie reclame voor de sport in Nuenen. Als evenement is het top, nu de wedstrijd zelf nog een beetje pimpen en binnen een paar jaar is er weer een topwedstrijd (met hopelijk een stayerserie) bij.
Mooi was ook om te zien dat naast de vele debutanten voormalig (sub)toppers als Luc Huntjens en Kjille Hoeben (-Melis) in Nuenen weer een keer aan de start stonden.