Eolos Long Trainers

Hoi Lakota

Heb het net gelezen op internet en voor de helft wordt er geschreven over het bealng van het vergroten van je longcapaciteit. Tja, of dat apparaat dan een hulpmiddel is omdat je dan beter/makkelijker gaat ademen en dan makkelijker kan trainen om je longcapaciteit te vergroten........

Ik ben dan zo naief dat ALS dat echt heel goed zou werken dan had iedereen al zo'n ding. Toch?

Adem rustig door
A+
Arthur

4 x lopen, 5 x fietsen en 1 x zwemmen in de week uiteraard verdeeld in D1 D2 en interval

Dat is de vraag je. Waarom doe je zo denigrerend? Waarom ben ik in jou ogen een Duatleet en geen Triathleet?

Ik ben het eens met Jacob, vooral over de term "duatleet". Als je als triathleet verder wilt, zul je ook meer tijd moeten investeren in zwemmen, dus minimaal 2 keer per wek zwemmen. Als je een training doet ga je je lichaam vermoeien. Na ongeveer 2 dagen ben je hersteld tot het niveau van voor je training. Alleen heeft je lichaam zoiets van: Ik heb op m'n donder gehad, maar dat gebeurt me niet meer. de derde dag treedt er "supercompensatie" op, dus je lichaam wordt sterker/je conditie wordt beter. Ga je dan niet weer trainen, dan ben je op de vierde dag net zo ver als voor je voorgaande training. Dus met 1 keer per week zwemmen verbeter je je zwemcapaciteit niet.
Ik zeg dit beslist niet om je af te zeiken. Doe er je voordeel mee.

Ik heb vorig jaar, in de aanloop naar de LD Stein 2 à 3 keer per week gezwommen, daardoor is mijn techniek veel beter geworden, en daar pluk ik nu nog steeds de vruchten van.

Je longcapaciteit is vaak geen beperkende factor vwb je prestatieniveau in duursporten. Dat systeem heeft zo'n overcapaciteit dat je zelfs met iets minder long, of met flinke inspanningsastma nog prima op heel hoog niveau kunt presteren.
Wat dat betreft zou ik eerder investeren in trainen, of in goede 'Hardloop sportbeha's'.

Ach, en die Jacob kan zelf ook niet zwemmen.
Duatleet, getver!
HJ