Onderwerp: 1/8 Nijkerk
8 juni Nijkerk doen.
Had in Ter Aar 1:04:03. In Nijkerk is zwemmen maar 400m dus ik hoop zo'n 1,5 minuut sneller te zijn daar. Ga proberen ook wat harder te fietsen dus ik hoop in de buurt van de 1:02:00 uit te komen.
Re: 1/8 Nijkerk
Vorig jaar 58:34.
Met name tijdens het fietsen had ik het idee dat ik aan het vliegen was.
Maar dat kwam waarschijnlijk door de nieuwe wielen die ik toen net gekocht had.
Denk niet dat ik dit jaar sneller ben. Onder het uur ben ik al tevreden.
Re: 1/8 Nijkerk
Nijkerk is toch met individuele start? Dat zal voor langzamere zwemmers misschien een voordeel zijn (minder duwen en trekken) en voor de snelle zwemmers een nadeel (geen slipstream).
- tripaolo
- Member
- Offline
Re: 1/8 Nijkerk
in ter aar 1:07:12....dus in Nijker proberen in de richting van 1:05 te komen....
Cervelo P2 2011, Ultegra 6700, Zipp 404f en 808r (firecrest carbon clinchers)
blog: www.tripaolo.com
twitter: www.twitter.com/tripaolo
QR CODE: http://kimtag.com/PAOLO
blog: www.tripaolo.com
twitter: www.twitter.com/tripaolo
QR CODE: http://kimtag.com/PAOLO
Re: 1/8 Nijkerk
Vorig jaar 1:02. Hoop dit jaar toch wel onder het uur uit te komen. Op alle onderdelen ben ik sterker geworden, dus dat moet lukken 
Nou nog hopen dat het weer een beetje meewerkt ...
Re: 1/8 Nijkerk
He monkeloor, ik heb nu een auto. Wilde je nog eens samen gaan zwemmen? (bijv. Bunschoten of Henschotermeer)
Re: 1/8 Nijkerk
‎400m zwem 00:07:41
T1 00:00:38
20km fiets 00:31:22
T2 00:01:00
5km lopen 00:19:36
Totaal 01:00:15
het lopen deed nogal pijn in het begin. veel steken. Dit kostte me helaas tijd, kon later nog wel herstellen. Alsnog erg blij met de tijd en volgend jaar de laatste 15 seconden eraf knabbelen 
- tripaolo
- Member
- Offline
Re: 1/8 Nijkerk
400m zwem 00:06:58 (eigenlijk 385m)
T1 00:01:40
20km fiets 00:30:42
T2 00:01:37
5km lopen 00:22:16
Totaal 01:03:11
tevreden....dit is mijn tweede triathlon...in mijn eerst 1/8 heb ik 1:07:10 in Ter aar...
moet werken on T1/2 en de lopen....
Cervelo P2 2011, Ultegra 6700, Zipp 404f en 808r (firecrest carbon clinchers)
blog: www.tripaolo.com
twitter: www.twitter.com/tripaolo
QR CODE: http://kimtag.com/PAOLO
blog: www.tripaolo.com
twitter: www.twitter.com/tripaolo
QR CODE: http://kimtag.com/PAOLO
Re: 1/8 Nijkerk
allebei dikke proficiat!
10 09-06-11 09:03:12 Laatst bewerkt door monkeloor (09-06-11 09:04:14)
Re: 1/8 Nijkerk
tripaolo schreef:
400m zwem 00:06:58 (eigenlijk 385m).
En toch leg je over de breedte van het bad wel nog 15m af ...
Mooie tijden trouwens. Inderdaad nog 1,5 / 2 minuten van die T1/T2 af. Ietsje harder lopen en je zit onder het uur
- tripaolo
- Member
- Offline
Re: 1/8 Nijkerk
monkeloor schreef:
tripaolo schreef:400m zwem 00:06:58 (eigenlijk 385m).
En toch leg je over de breedte van het bad wel nog 15m af ...
Mooie tijden trouwens. Inderdaad nog 1,5 / 2 minuten van die T1/T2 af. Ietsje harder lopen en je zit onder het uur
je hebt gelijk....komt dichtbij 400m...
T1 is wanwege de sokken.....
lopen moet better maar weet niet of dat dit seizoen lukt.
monkeloor congrats ook!
P
Cervelo P2 2011, Ultegra 6700, Zipp 404f en 808r (firecrest carbon clinchers)
blog: www.tripaolo.com
twitter: www.twitter.com/tripaolo
QR CODE: http://kimtag.com/PAOLO
blog: www.tripaolo.com
twitter: www.twitter.com/tripaolo
QR CODE: http://kimtag.com/PAOLO
Re: 1/8 Nijkerk
Ik had:
zwemmen: 6:56
T1: 0:42
Fietsen: 32:55
T2: 0:56
Lopen: 20:07
totaal: 1:01:34
Vooral wissels waren best snel, T2 was 11e wisseltijd van het veld terwijl mijn fiets eerst niet bleef hangen en ik mn helm op mijn fiets wilde leggen en toen dat niet lukt hem maar op de grond gelegd heb. Had dus nog wel paar seconden sneller gekund
Totaaltijd is wel zoals gehoop eigenlijk, onder de 1:02:00
Vooral het fietsen moet nog steeds harder kunnen, had er nu echt op gelet om harder te fietsen maar is toch nog steeds onderdeel waar ik teveel op verlies.
Re: 1/8 Nijkerk
tripaolo schreef:
monkeloor schreef:tripaolo schreef:400m zwem 00:06:58 (eigenlijk 385m).
En toch leg je over de breedte van het bad wel nog 15m af ...
Mooie tijden trouwens. Inderdaad nog 1,5 / 2 minuten van die T1/T2 af. Ietsje harder lopen en je zit onder het uur
je hebt gelijk....komt dichtbij 400m...
T1 is wanwege de sokken.....
lopen moet better maar weet niet of dat dit seizoen lukt.monkeloor congrats ook!
P
Tja sokken ... zeker op zo'n korte afstand moet met blote voeten prima kunnen. Je kan in je training oefenen door bijv halverwege een loop je sokken uit te doen. Klein beetje eelt opbouwen
Ik vloog werkelijk door T1 
14 10-06-11 08:21:03 Laatst bewerkt door wezep (10-06-11 08:38:26)
Re: 1/8 Nijkerk
Mijn tijden:
zwemmen: 6:49
T1: 0:51
Fietsen: 30:12 (15de tijd)
T2: 1:07
Lopen: 19:54
totaal: 58:51 (21e plaats)
Best wel tevreden. Had niet verwacht om (net als vorig jaar) nog onder de 59m te duiken.
T2 kan best nog een stukje sneller en kijken of het lopen nog wat sneller kan (Enschede ging in 19m tijdens de teamtriathlon).
Nog een foto'tje gevonden: