Triatlon Oud-Gastel

1/3 triatlon

1350 m zwemmen: 25 min
60 km fietsen: 1u45
14 km lopen: onduidelijk, afhankelijk hoe het rechterbeen het houdt. Tussen de 1u05 en 1u10. In het ergste geval uitstappen.

totaal: 3u15 - 3u25

Het werd:
zwemmen 24:43. Achteraan in alle rust gestart. Gevolgd door een bizar slechte wissel (4 minuten..). De handen waren verkleumd. Wel mouwstukken en handschoenen aangedaan voor het fietsen.
fietsen       1:47:04. Lekker die regen en toenemende wind.
lopen         1:02:18 (was iets korter dan 14km?).  Been hield het redelijk, laatste kilometer was bijten.

Eindtijd 3:20:31. Tevreden, mede gezien het weer (11 graden en regen).

Nu effe rust....

Zwemmen: 24.34
Fietsen: 1.50.11
Lopen: 1.11.19

Eerste wissel in 4.03, tweede in 1.58.
Totaaltijd: 3.32.03
Blijkbaar zwem ik beter/sneller dan ik dacht. Op de fiets was he koud en nat, met steeds meer wind. Lopen aardig ingeschat, verder opbouwen met intervaltrainingen. En inderdaad, de wissels kunnen (moeten) veel sneller.

1/4 is uiteindelijk goed gegaan maar vond het continu fietsen in de regen en 15C wel moeilijk. Met name de wind was af en toe echt hard. All in the game.

Tijden (volgens mijn forerunner);

Zwem: 19.29
T1: 2.43
Fietsen: 1.18.16
T2: 1.26
Lopen: 47.52

Ietsjes sneller dan gedacht 2.29.48

Thanks! Ja, ben idd best tevreden.  Je hoopt altijd op beter maar het initiele doel was finishen.

Volgend weekend 1/4 in Nuenen. Hoop daar harder te kunnen fietsen en T's iets sneller te doen. Zwemmen kan ik in principe ook beter (o.b.v gevoel in Oud Gastel) maar nog niet in Nuenen. Hier moeten we nl. 2 rondjes zwemmen.... en de juiste richting vinden met een beslagen brilletje blijft voor mij moeilijk...

Beslaan deze niet of veel minder? Heb alles wel een beetje geprobeerd van spugen in het brilletje tot en met insmeren met afwasmiddel maar weinig helpt bij mij. Ik heb nu een standaard speedo met donkere "glazen". Heb je een merk ofzo?

Mooi zo, nu hopen dat 't werkt.

Mijn Garmin gaf 13,30km aan voor het loopgedeelte, 60,7km voor het fietsen.

Vreemde vraag misschien aan de deelnemers op het forum: iemand last van maag-/buikklachten gekregen na Oud-Gastel?
Is de eerste keer dat mij dat in deze mate overkomen is, een clubgenoot heeft hetzelfde probleem, in wat mildere vorm dan ik.

Ik ook niet.

Hopelijk komt het niet door die bacterie die nu al dan niet in het water zat?

Dat is toch echt wel een aannemelijke verklaring hoor. Ik zwem in mijn plaatselijke kanaal ook niet meer omdat ik daar niet lekker van werd.

Netjes! Het water was een aangename verassing maar de kou, wind & regen op fiets vreselijk... daarnaast deed mn snelheidsmeter op de fiets het ineens niet meer, dus ik moest maar een beetje op gevoel doorbeuken Een leuke kwart, en met beter weer zeker sneller resultaat, nu 2:16:31 & dan hopelijk goed weer zodat ik 4:40 kan doen in de halve van Antwerp!