Onderwerp: teennagels
Vorige jaar al de nodige problemen gehad in het voorjaar. 3 nagels kwijt geraakt (wel later terugkomen, niet allemaal even mooi, maar ok). De zomer en het najaar geen last meer gehad.
Sinds een 4tal weken heb ik al een of twee pijnlijke nagels na het hardlopen, met name als je daarna in schoenen moet goed merkzaam. Vandaag was het echter dusdanig extreem dat ik niet eens normaal in de fitness kon lopen met relatief ruimzittende schoenen. Thuis even nagekeken en het hele gebied rond de nagels en onder de nagel bevatte vocht en zeer licht bloed. Doorgeprikt dus en trekzalf erop gedaan.
Echter weer ik nu al dat ook deze nagel binnenort wordt afgestoten en vervangen (na een paar weken een erg pijnlijke teen te hebben gehad , en regelmatig doorprikken om het vocht weg te krijgen.
Iemand enig idee wat te doen om dit te voorkomen?
- ik loop 3x pw hard (1x 50-70min, 1x 80-100min, 1x 110-150min)
- draag goed en degelijk schoeisel
- draag goede ventilerende sokken
- loop thuis zonder schoenen en sokken; dus geen druk erop en goede ventilatie
Planet-X Stealth Pro Carbon 'Pink' – Dura-Ace 7800 TT - SRM Professional Rotor3D
Planet-X Stealth Pro Carbon 'Black' - Record QS - SRM Professional Dura-Ace
Empella Bonfire SL - CarbonFire - Dura-Ace 7800