Onderwerp: Als wielrenner beginnen met hardlopen
Op dit moment overweeg ik naast het wielrennen (zowel tijdrijden, wegwedstrijden als cross) ook te gaan hardlopen. Ik heb een heimelijke ambitie om een 1/8- of 1/4-triathlon te lopen. Verder lijkt het me ook wel leuk om af en toe een 10-km te rennen. Daarom heb ik wat vragen:
Ik heb gelezen dat hardlopen je fietsprestaties negatief (kan) beïnvloeden Is dit idd zo, en zo ja, hoe is dit te minimaliseren? (Er zijn hier vast atleten die hier ervaring mee hebben)
Ik heb een (zeer) goede basisconditie door mijn wielrentraining. Ik neem aan dat ik hier rekening mee moet houden, maar hoe doe ik dat?
In het verleden (als puber, nu zo'n 15 jaar geleden) heb ik redelijk veel gelopen, en had een aardige techniek. Is het aannemelijk dat ik die nog steeds heb, of is dat wishful thinking?
In datzelfde verleden heb ik ook 'getraind' (lees vrijwillig rondjes gelopen als het niet hoefde tijdens gym of wedstrijd-/sponsorloop). Dat vond ik lang zo leuk niet als wielrennen/fietsen en dat is nog steeds zo. Wat is het minimum aan hardlooptraining dat is aan te raden? (Ik snap dat dit een rekbare vraag is)
Vanmorgen heb ik overigens voor het eerst sinds lange tijd weer serieus hardgelopen. Onverwacht. Ik trok de deur achter me dicht en merkte dat ik m'n sleutels binnen had laten liggen. Er restte mij toen niets anders dan 3 kilometer te rennen richting onze sleutelbewaarders. In een helder moment heb ik Endomondo aangezet en de waarden vielen ondanks spijkerbroek, nette schoenen (verre van ideaal) en warme trui aan) niet tegen. Een positieve trigger dus.