Re: Triathlon Viersel
Ik had net je uitslag al gezien op de site van KTT. Proficiat alvast mooi dat je op zo een korte periode al 3 sporten kunt combineren.
Hét Nederlandstalig platform voor informatie, inspiratie en discussie over de triathlon-en duathlonsport
Je bent niet ingelogd.
Triathlonforum.nl » Voorspel je prestatie! » Triathlon Viersel
Ik had net je uitslag al gezien op de site van KTT. Proficiat alvast mooi dat je op zo een korte periode al 3 sporten kunt combineren.
Zo net terug uit Viersel. Goed georganiseerde wedstrijd en een zeer snel parcours. Gezien de resultaten was dit een mooi test moment voor de IM 70.3 Luxembourg.
Prognose: Daadwerkelijk:
Zwemmen: 16min 17,04 min (valt een beetje tegen maar laatste weken wat minder intensief gezwommen)
T1: 1min 1,35 min
Fietsen: 68min 64,24 min (hard gefietst, maar mezelf niet opgeblazen)
T2: 1min 1,24 min
Lopen: 45min 42,42 min (het vele lopen werpt zijn vruchten af)
------------------------
Totaal: 2h11min. 2h 07min 04sec
Erg tevreden hoe ik ervoor sta. Heb zin in 08 september.
Eerst en vooral wil ik hier iets kwijt : IK BEN TRIATLEET
Vanmiddag mijn eerste kwarttriatlon voltooid te Viersel.
Mijn prognose was :
Zwemmen: 17min
T1: 3min
Fietsen: 80min
T2: 3min
Lopen: 50min
------------------------
Totaal: 153 = 2u33min
ik had schrik voor het lopen want laatste loopje liep voor geen meter
Resultaat :
Zwemmen: 15min29sec
T1: 2min21sec
Fietsen: 1u17min06sec
T2: 1min23sec
Lopen: 53min38sec
------------------------
Totaal: 2u29min57sec
Super, onder de 2u30 voor mijnen eerste, en ik weet nu waar ik op moet letten en trainen.
Hmmz ik vrees dat ik wat in een negatieve spiraal zit. Met de pech in Oudenaarde nu een pijnlijke duik genomen op de fiets. Maar goed heb de wedstrijd kunnen afmaken maar ben zo stijf als een plank nu.
Zwemmen:21:53 valt me wat tegen
Fietsen:1:12:06 met die duik veel tijd verloren ketting er 2x af en voorwiel eruit pfff
lopen:46:11 is wat mijn niveau op de moment
Dus met wissels erbij 2u22min en 20sec
Sam nog proficiat met je status van triathleet nu
Sam nog proficiat met je status van triathleet nu
Thx, en hou u maar vast want mijn streefdoel is nu 'samen met Ronnyke' over de meet komen.
Dit lijkt wel een titel voor een soap program er heeft vandaag een poosje een motard met een camera naast me gereden om te filmen dus wie weet. De 111 in Bilzen staat nog op het programma dit jaar dus waag je kans.
Dit lijkt wel een titel voor een soap program er heeft vandaag een poosje een motard met een camera naast me gereden om te filmen dus wie weet. De 111 in Bilzen staat nog op het programma dit jaar dus waag je kans.
100km fietsen is mij voorlopig nog niet gegeven, maar er zal aan gewerkt worden...
Ik ken iemand bij de VTM, misschien wil die de rechten al kopen.
Nog volk dat hier meedoet?
Dit jaar amper (lees: af en toe eens lopen, af en toe eens fietsen en zo goed als niet gezwommen) kunnen trainen door het werk (nieuw project dat me al enorm tegensteekt, nog 3 jaar te gaan!).
Ondanks dat ik absoluut niet getraind ben kriebelt het toch om dit jaar nog 1 wedstrijd te doen en Viersel is achter mijn hoek. Het zal de 1/8 worden en ik heb absoluut géén verwachtingen (zuiver recreatief, puur voor de fun!).
Iemand nog tips over het parcours enzo?
Proberen dit weekend nog wat km's te fietsen, volgende week te lopen + nog 2x het zwembad induiken. Gelukkig heb ik wel op mijn voeding gelet en weeg ik een 5-tal kg (hopelijk vooral vet en niet te veel spiermassa) minder dan tijdens mijn wedstrijden vorig seizoen.
Mijn voorspelling (zeer ruim gerekend zodat ik volgende week kan zeggen dat het een pak vlotter ging):
500m zwemmen: 12min
23km fietsen: 48min
5km lopen: 25min
Wissels: 5min
Totaal: 1u30
Ik doe de kwart daar nog eens mee. Word mijn laatste tri voor dit jaar :-( Maar train nu ook niet echt nog veel meer.
Triathlonforum.nl » Voorspel je prestatie! » Triathlon Viersel
Powered by PunBB, supported by Informer Technologies, Inc.
Currently used extensions: show_links_blank. Copyright © 2008 PunBB