9 maart Zwemloop bodegraven

5 minuten sneller op 39 minuten zou voor iedereen een enorme progressie zijn 

Veel succes in elk geval!

Het is een stuk beter dan vorig jaar idd. weinig wind en een graad of 8-9.. Das wat anders dan 5-6bft en 1 graad boven nul en regen.... (zo ik het me herinner). Mooie tijd en doelstelling Sander. Dat soort looptijden zijn voor mij nog niet weggelegd maar hopelijk volgend jaar weer een stapje erbij (af). Hopelijk wordt ik echter niet ziek, m'n kinderen hebben me aangestoken en zit nu met opgezette klieren en pijn in mijn keel te blaffen ... Jij ook succes en we zien elkaar zondag wel!

Wat een toploop vandaag redelijk fit maar wel verkouden opgestaan maar onwijs veel zin...
Om 8.55 de start en ik zat in een lekker groepje.... Kon de eerste 300m prima draften waardoor ik veel energie spaarde. Helaas was er 2 personen voor me iemand die het niet meer trok en plots stil ging liggen bij het keerpunt, ik ook inhouden en weg draftmogelijkheid ... Na 500m in 07:46 op de kant en een redelijke wissel (kreeg m'n tubes niet goed aan). Daarna de 5km, ging lekker van start maar na 1 km toch wel zwaar. Toch het tempo redelijk kunnen volhouden en de laatst km goed versneld. Voor het eerst in een multisportwedstrijd sneller dan 12 per uur gelopen en in 24:13 binnen, eindtijd 33:36 en dus ruim sneller dan de 39:22 van vorig jaar!. Al met al een leuke dag, ook erg leuk om met PalmS te praten in real live...

                          voorspelling        eindtijd (Garmin)    Eindtijd (officieel)
Zwemmen:         0:08:00               0:07:46                 0:07:45
Wissel:               0:01:20               0:01:37                 0:01:49
Lopen:                0:25:00              0:24:13                 0:24:04

Eindtijd              0:34:20               0:33:36                  0:33:38

Beiden een mooi resultaat.

@PalmS
Jammer van de drukte. Een betere tijd zat er dus zeker in.

@Rinke
DAs een serieuze stap voorwaarts. Ik zou een pink afstaan als ik dit jaar op een van mijn OD's 12km/u kan lopen op het einde

Stel je voor
Ik ben een zeer slechte loper. Ik heb ook nooit gelopen in mijn leven. Het is pas de laatste 3 maanden dat ik effectief blijf trainen. De voorbije 2 jaar sporadisch eens een klein loopje gedaan om die conditie toch maar niet te heel ver weg te laten zakken. Ik had de tijd niet meer om te fietsen door het werk dus korte loopjes leek me wel een alternatief.

Ergens hoop ik zeer stilletjes dat met vermageren en het toch eens een jaartje uit te houden met looptrainingen dat plots zal blijken dat ik toch een enigszins goeie loper ben.

Dromen mag, toch?