Onderwerp: Hartslag D1 looptraining
Een of twee keer per week doe ik een looptraining, ik focus mij op dit moment even op een lange duurloop (60-75min) met een lage hartslag (145-152 bpm ongv). Nu is mijn probleem: Ik merk dat mijn hartslag niet op een constant lage frequentie blijft. Mijn pas is rustig, soms met een muziekje om ontspannen te lopen en niet teveel met de hartslag bezig te zijn.
Kijk ik na een minuut of 10 weer op mijn horloge, loop ik in het zelfde tempo, maar zit de hartslag rond de 159! en zo gaat het de hele tijd door.
Ik loop ruim half jaar intensief, div. 10km loopjes gedaan, langere duurlopen, ik zwem en fiets. Aan de conditie ligt het niet, zou ik zelf zeggen.
Heeft iemand ervaring hiermee en/of tips hoe ik met een constante hartslag kan lopen?
Groeten
Mar