Onderwerp: Schema halve triathlon
Beste forumleden,
Sinds ruim 1,5 jaar ben ik met het triathlon-virus besmet. In mijn eerste seizoen heb ik aan 2 sprint triathlons en een sprint duathlon meegedaan. Afgelopen seizoen heb ik 3 'sprints' en 4 'kwartjes' gedaan. Ik heb alle wedstrijden tot een goed einde gebracht en merk dat de langere afstanden (heb ook 3 halve marathons gelopen) me wel liggen. Ik wil in 2009 in ieder geval mijn grenzen verkennen en de langere afstanden opzoeken. Zo ben ik van plan om 2 marathons (Rotterdam en Zeeland) te lopen en een 1/3 (Oud-Gastel) en halve triathlon (Neerpelt) te doen. Ik wil wekelijks 3-4 keer lopen, 1-2 keer zwemmen en vanaf april 2 keer fietsen. Het aantal uur trainen zal dan rond 10 per week uitkomen. Op internet kan ik helaas weinig/geen schema's vinden. Ik weet dat zo'n algemeen schema moeilijk te maken is, aangezien ieder zijn eigen specifieke wensen/behoeftes heeft, maar toch… Er moet toch wel wat op internet circuleren? Vandaar mijn vraag: weten jullie waar ik (algemene) schema’s kan vinden? Of kunnen jullie wat tips geven? Bijv.: hoe lang moet de koppeltraining fietsen-lopen bij een halve zijn?
Ik ben niet op zoek naar trainers, want ik wil baas over mijn eigen tijd en lichaam blijven, maar tips en tricks zijn altijd welkom;)
Alvast bedankt!