1

Onderwerp: Sporters liesbreuk ervaringen?

Ik heb nu al enkele weken last van mijn lies, in mijn bovenbeen binnenzijde. Is ontstaan in een week waarin ik 3 dagen op rij 'moest' voetballen en is zodanig dat het schieten van een bal pijn doet, evenals het aanzetten voor een sprintje.

Ik heb enkele weken rust genomen. Niet gevoetbald, niet gelopen enkel gezwommen. Ook dit ging niet geheel pijnvrij.

Afgelopen zaterdag wilde ik een kort rondje lopen om te kijken hoe het ging, maar toch weer klachten in mijn lies.

Het betere Googlewerk bracht mij op het spoor van de sporters liesbreuk. Ik zie veel overeenkomsten met mijn klachten, al zou het ook nog een typische liesblessure kunnen zijn.

Iemand hier ervaring met een sporters liesbreuk?

2

Re: Sporters liesbreuk ervaringen?

Ik niet, daarom hebben ze dokters uitgevonden. En therapeuten. Google blijkt geen medische opleiding gevolgd te hebben. (Maar ik snap je wel hoor! Google is ook mijn eerste stap)

Je moet sneller dan de klos zijn.

3

Re: Sporters liesbreuk ervaringen?

mcguyver schreef:

Ik niet, daarom hebben ze dokters uitgevonden. En therapeuten. Google blijkt geen medische opleiding gevolgd te hebben. (Maar ik snap je wel hoor! Google is ook mijn eerste stap)

Ik snap jou ook hoor en de huisarts ga ik zo als eerst bellen. Maar ik wil gewoon checken of dit het kan zijn. Ook omdat ik verschillende behandelmethoden voorbij zie komen door elkaar wat lijken tegen te spreken.

4

Re: Sporters liesbreuk ervaringen?

Ik heb een liesbreuk gehad maar die deed helemaal geen pijn. Er zat alleen een bobbel die ik naar binnen kon drukken. Ook dat deed geen pijn. Maar inderdaad: huisarts bellen.

5

Re: Sporters liesbreuk ervaringen?

Klinkt niet als een liesbreuk zegt deze fysio.
Eerder overbelasting oid van een spier.
Sla de huisarts over en maak gelijk een afspraak bij een fysio bij je in de buurt!

6

Re: Sporters liesbreuk ervaringen?

Hedcandy schreef:

Klinkt niet als een liesbreuk zegt deze fysio.
Eerder overbelasting oid van een spier.
Sla de huisarts over en maak gelijk een afspraak bij een fysio bij je in de buurt!

Heb je daarvoor geen doorverwijzing nodig dan? Ik ben normaal totaal niet blessuregevoelig en al jaren niet meer bij een fysio geweest :')

7

Re: Sporters liesbreuk ervaringen?

Hedcandy schreef:

Sla de huisarts over en maak gelijk een afspraak bij een fysio bij je in de buurt!

Je zou ambassadeur moeten worden voor het gilde der fysio's!

Je moet sneller dan de klos zijn.

8

Re: Sporters liesbreuk ervaringen?

sanger schreef:

Heb je daarvoor geen doorverwijzing nodig dan? Ik ben normaal totaal niet blessuregevoelig en al jaren niet meer bij een fysio geweest :')

Nee, je laten doorverwijzen hoeft voor zulke dingen niet meer - voegt huisarts toch niks aan toe. Succes/beterschap!

Louise

Weblog over hoe ik op m'n 50e Ironman werd: http://www.delftweg9.nl/triathlon/

9

Re: Sporters liesbreuk ervaringen?

Louise schreef:
sanger schreef:

Heb je daarvoor geen doorverwijzing nodig dan? Ik ben normaal totaal niet blessuregevoelig en al jaren niet meer bij een fysio geweest :')

Nee, je laten doorverwijzen hoeft voor zulke dingen niet meer - voegt huisarts toch niks aan toe. Succes/beterschap!

Louise

Idd, sinds 2004 niet meer nodig.
Als de fysio denkt dat er toch iets anders aan de hand is, stuurt hij je wel door/terug naar de HA.

Een verwijzing is enkel nodig bij een chronische indicatie, maar meestal kom je dan vanuit het ziekenhuis en heb je die verwijzing daar gekregen van de specialist.

En McGuyver haha! Nu nog allemaal naar mn eigen toko en dan huppa....nee hoor, ff zonder dollen. Bij de meeste sportgerelateerde pijntjes is het nou eenmaal t logiste naar de fysio te gaan.

10

Re: Sporters liesbreuk ervaringen?

Hedcandy schreef:

En McGuyver haha! Nu nog allemaal naar mn eigen toko en dan huppa....nee hoor, ff zonder dollen. Bij de meeste sportgerelateerde pijntjes is het nou eenmaal t logiste naar de fysio te gaan.

Mee eens, ik doe niks anders, nu voor een EPTE behandeling. Maar ik zal daar eens een nieuw onderwerp voor maken.

Je moet sneller dan de klos zijn.

11

Re: Sporters liesbreuk ervaringen?

Kleine update.

Het ging eigenlijk best goed. Had nergens last meer van. Tot gisteravond ik het weer rustig ging belasten.... Vanmorgen zo erg dat ik ook niet ben wezen zwemmen.

Afspraak bij fysio staat inmiddels voor volgende week woensdag.

12

Re: Sporters liesbreuk ervaringen?

Hedcandy schreef:

Klinkt niet als een liesbreuk zegt deze fysio.
Eerder overbelasting oid van een spier.
Sla de huisarts over en maak gelijk een afspraak bij een fysio bij je in de buurt!

Deze conclusie had de fysio ook. Wat oefeningen voor thuis en tweemaal per week langskomen. Voorlopig niet belasten met lopen en voetbal. Zwemmen en fietsen mag wel, maar op lage intensiteit.

Normaal herstelt mijn lichaam snel als ik überhaupt al iets heb. Ben benieuwd hoelang ik hiermee zoet ga zijn, maar is altijd te lang......

13

Re: Sporters liesbreuk ervaringen?

sanger schreef:
Hedcandy schreef:

Klinkt niet als een liesbreuk zegt deze fysio.
Eerder overbelasting oid van een spier.
Sla de huisarts over en maak gelijk een afspraak bij een fysio bij je in de buurt!

Deze conclusie had de fysio ook. Wat oefeningen voor thuis en tweemaal per week langskomen. Voorlopig niet belasten met lopen en voetbal. Zwemmen en fietsen mag wel, maar op lage intensiteit.

Normaal herstelt mijn lichaam snel als ik überhaupt al iets heb. Ben benieuwd hoelang ik hiermee zoet ga zijn, maar is altijd te lang......

Herkenbaar. Ik heb een tijd terug mijn lange kuitspier ingescheurd. Toen een paar weken niet gelopen en na 2X 4k getrained te hebben toch meegedaan met een 10k wedstrijd. Ging op zich wel, maar heb toen weer meer schade aan die spier toegebracht. Nu dus maar 1 maand niet lopen en dan heel rustig weer beginnen opbouwen. Maar frustrerend is het wel dat niet kunnen hardlopen.

Sterkte met het herstel Sanger!

14

Re: Sporters liesbreuk ervaringen?

Ja, het duurt zeker altijd te lang, maar ik zou zeggen: als triatleet is dit ongeveer de minst erge periode van het jaar om rust te moeten nemen. Beter dan een hele tijd voortsukkelen en dan alsnog, en misschien voor langer, uitgeschakeld zijn.

Spoedige beterschap gewenst!

Louise

Weblog over hoe ik op m'n 50e Ironman werd: http://www.delftweg9.nl/triathlon/

15

Re: Sporters liesbreuk ervaringen?

Helemaal eens met Louise.

Ik wens je ook een voorspoedig herstel toe!

16

Re: Sporters liesbreuk ervaringen?

Een liesbreuk schijn je snel te zien en/of te voelen. Zeker met druk, zoals hoesten of op je hand blazen. Als je last hebt, maar je ziet niets en je hebt geen overgewicht, dan is de kans op een liesbreuk niet zo groot. Er lopen daar voldoende spieren die je kunt blesseren.

Rustig aan en voorzichtig met explosieve sporten (zoals voetbal).

17

Re: Sporters liesbreuk ervaringen?

ic3d schreef:

Een liesbreuk schijn je snel te zien en/of te voelen. Zeker met druk, zoals hoesten of op je hand blazen. Als je last hebt, maar je ziet niets en je hebt geen overgewicht, dan is de kans op een liesbreuk niet zo groot. Er lopen daar voldoende spieren die je kunt blesseren.

Rustig aan en voorzichtig met explosieve sporten (zoals voetbal).

Met hoesten voel ik het dus wel, met blazen niet. Niets te zien overigens.

Na twee weken fysio was het tot gisterochtend eigenlijk ook best ok. In dagdagelijkse bewegingen voelde ik niets meer. De oefeningen waren vrijwel pijnloos geworden, alleen lichte irritatie. maar gistewrochtend werd ik wakker en was het weer pijnlijk bij optillen van het been, omdraaien in bed etc. Erger dan het voorheen maar geweest is..... Zo uit het niets lijkt het wel.

Ik heb nu al een paar weken helemaal niet gesport. Begint langzaam ook zijn uitwerking op mijn humeur te krijgen... Pfff.