1

Onderwerp: Collegiaal coachen?

Ik zit al wat langere tijd te dubben of ik een coach ga nemen. In 2008-2009 heb ik een tijdje gefietst via webtrainer, dat was nuttig, maar qua prijs-prestatie-progressie verhouding besloot ik er na 1 jaar weer mee te stoppen.  Vorig jaar twijfelde ik en nu aan het begin van dit seizoen weer. We moeten maar zien of er wedstrijden komen dit jaar. De kosten schrikken me ook wel af, je bent toch tussen de €800-1500 per jaar kwijt. Ongetwijfeld leveren de meeste coaches waar voor hun geld, maar is het me dat waard?

En, ik ben 53, het tijdperk van regressie beperken is eerder aangebroken dan progressie maken, toch? Om daar nu €1000+ euro aan te spenderen?

Ik maak zelf schema's in trainingpeaks, ik weet ook wel het nodige van trainingsleer. Waar heb ik een coach voor nodig? Niet om me te motiveren, ik heb meer dan voldoende motivatie om vrijwel dagelijks te trainen. Wel om me bij mijn plan te houden. Ik kan soms totaal iets anders doen dat dat ik voor mezelf een paar weken eerder gepland had. Iemand die meedenkt met trainingsplannen en periodisering. Iemand die me af en toe er op wijst dat ik niet te intensief en vaak wel wat langer mag trainen. En kritisch meekijkt bij een oplopende weegschaal of een dalende HRV.

Ik bedacht me dat dit anno 2021 ook anders kan. Kunnen we elkaar niet coachen? Een soort van triathlon buddy, die meekijkt in trainingpeaks en je op koers houdt. Een beetje zoals een aantal mensen hier op het forum wel doen, maar dan iets intensiever qua contact. Ik zou best met iemand willen meekijken, wie is redelijk training technisch onderlegd en zou dat bij mij willen doen?

2

Re: Collegiaal coachen?

Juist om de reden die jij noemt heb ik een coach. Iemand die periodisering en lange termijn doelen in de gaten houdt.

Voor één sport (hardlopen meestal) kan ik dat prima zelf, maar zo alles bij elkaar is het fijn dat iemand er met wat meer afstand naar kijkt. Ik weet niet of je dat ook voor elkaar krijgt met een buddy. Zeker niet omdat er nogal wat tijd in gaat zitten, die je niet op vrijwillige basis van iemand kan vragen.

Heb trouwens op werk wel een buddy, en merk dat dat me wel scherp houdt m.b.t. ontwikkeldoelstellingen enzo, die anders al snel ondersneeuwen in de waan van de dag. Dus wie weet is het een prima oplossing. Laat je het weten?

3

Re: Collegiaal coachen?

Een personal coach is zeer zeker een investering .
Vorig jaar ben ik op personal coaching overgestapt .
Allereerst om uit mijn Corona dip te komen .
En omdat ik een watt meter voor op de fiets had aangeschaft , en ik wilde leren
er mee te trainen .
Het was zeg maar gedacht als overbrugging voor 2020 .
Ondertussen heb ik nog steeds een personal coach , heb een hele andere manier
van begeleiding leren kennen , die me zeer goed bevalt .
Ik ben ook 53 , en heb me zeer zeker ontwikkeld de afgelopen tijd .
Ben sterker geworden in het fietsen , en het hardlopen gaat me veel makkelijker af .
Ik vind het prettig net als Linda iemand te hebben die mee kijkt op de lange termijn .
Iemand die me verteld wat ik moet doen , en in de gaten hou dat ik niet te veel doen .
En dat zou gebeuren denk ik als ik zelf mijn schema,s zou maken .

Maar het is inderdaad een hoop geld op jaar basis .

4 Laatst bewerkt door ronnyke (27-01-21 09:57:35)

Re: Collegiaal coachen?

Ik laat me ook al jaren begeleiden door een coach en heb er intussen al verschillende gehad, maar ben nu ook inmiddels 47 en het niveau waarop ik sport doe is nu niet zo enorm hoog dus moest ik in de loop van tijd zonder coach vallen om een of andere reden zou ik geen meer nemen en gewoon op mezelf gaan trainen.

5

Re: Collegiaal coachen?

Ik vind het wel een leuk idee, die zeker geld kan besparen. Maar ik zie ook wel enkele nadelen.

In hoeverre is een buddy capabel genoeg om jouw schema te beoordelen, bij te sturen etc? Is hij daarvoor opgeleid bijvoorbeeld?

Daarnaast verwacht een buddy iets terug. In hoeverre ben jij in staat de dienst terug te bewijzen? Als je dat had gekund had je geen buddy nodig gehad toch? Dan kon je je eigen schema wel helemaal doen.

6

Re: Collegiaal coachen?

Ik vind het ook een leuk idee maar zie het mezelf niet doen. De kennis ontbreekt mij. Maar nogmaals super creatief idee. Wat ik wel zou kunnen doen is puur de softe kant van trainen. Dus motiveren, evalueren en het bieden van een luisterend oor bij ellende. Maar meer zou ik niet kunnen.

Je moet sneller dan de klos zijn.

7

Re: Collegiaal coachen?

Heel leuk en sympathiek idee.

Ik ontbeer zelf helaas de kennis en de tijd. Dit jaar hoopte ik ook ergens mn eerste LD in te plannen en daar gestructureerd naartoe te trainen met eventueel een coach. Mocht iemand tips hebben voor coaches in de buurt van Breda dan hoor ik het graag.

8

Re: Collegiaal coachen?

Aan Breda zit Patricia van Dun dacht ik. Fit Forward ofz noemt haar coaching bedrijf. https://www.fit-forward-triatlon.nl/

9 Laatst bewerkt door Louise (29-01-21 16:39:53)

Re: Collegiaal coachen?

Voor trainingsbegeleiding is of iemand in de buurt zit toch niet zo belangrijk? Voor mij niet in elk geval. Ging al grotendeels online en het laatste jaar nog meer. Ik zou een boel andere dingen belangrijker vinden dan dat. Die enkele keer 'live' reis ik dan wel.

En wat arnosmits vraag betreft: mij lijkt inderdaad ook dat het om twee verschillende dingen gaat, waar je enerzijds specialistische kennis voor nodig hebt en daar hangt een prijskaartje aan, en anderzijds iets meer buddy-achtigs, waar dat niet voor hoeft te gelden. Misschien moet je dat toch losknippen van elkaar. Er zijn ook wel trainingsbegeleiders die bijvoorbeeld alleen de lange lijn voor je helpen uitstippelen en geen meer doorlopende begeleiding doen, en dat is dan ook minder duur. En van de buddy-kant ben ik benieuwd hoe het gaat werken.

En nog even m'n stokpaardje berijden:

@Jeanette schreef:

Ik ben ook 53 , en heb me zeer zeker ontwikkeld de afgelopen tijd .

+1. Ik ben m'n 53e levensjaar begonnen met een PR op de 15 km (op mijn verjaardag gelopen 2 jaar terug). Voor mogelijke progressie is niet kalenderleeftijd bepalend, maar meer je trainingsleeftijd, vooral: de mate waarin je optimaal hebt getraind toen je jonger was. Er zijn er zat die bv. na hun pensioen nog grote progressie weten te boeken omdat ze dan meer tijd hebben om te trainen.

Louise

Weblog over hoe ik op m'n 50e Ironman werd: http://www.delftweg9.nl/triathlon/

10

Re: Collegiaal coachen?

Louise schreef:

En nog even m'n stokpaardje berijden:

@Jeanette schreef:

Ik ben ook 53 , en heb me zeer zeker ontwikkeld de afgelopen tijd .

+1. Ik ben m'n 53e levensjaar begonnen met een PR op de 15 km (op mijn verjaardag gelopen 2 jaar terug). Voor mogelijke progressie is niet kalenderleeftijd bepalend, maar meer je trainingsleeftijd, vooral: de mate waarin je optimaal hebt getraind toen je jonger was. Er zijn er zat die bv. na hun pensioen nog grote progressie weten te boeken omdat ze dan meer tijd hebben om te trainen.

Louise

Ha, je hoort mij ook niet zeggen dat je op je 53e je niet kan verbeteren :-) maar ik wil mezelf ook niet al te serieus nemen als sporter. En €1000 per jaar uitgeven aan een trainer vind ik wel serieus investeren. Vroeger lachten we altijd die 'langzaam' fietsende veertigers uit op hun veel te dure fietsen. En dan ben je ineens zelf een MAMIL (middle aged man in lycra), die meent nog competitief te moeten zijn :-)

11

Re: Collegiaal coachen?

arnosmit schreef:

En dan ben je ineens zelf een MAMIL (middle aged man in lycra), die meent nog competitief te moeten zijn :-)

Ik zou er trots op wezen hoor, liever dat dan zo'n uitgezakte vijftiger die zich van de bank naar de koelkast sleept en weer terug?
Zolang je er plezier aan beleeft, lekker blijven doen.
En ja, ook competatief, je kunt toch in je eigen AG nog strijden voor het podium als je dat ambieert. Why not?! smile

12 Laatst bewerkt door ronnyke (30-01-21 17:20:50)

Re: Collegiaal coachen?

Ik ben een uitgezakte bijna 50er in Lycra :-)

13 Laatst bewerkt door sanger (30-01-21 18:36:49)

Re: Collegiaal coachen?

arnosmit schreef:

Ha, je hoort mij ook niet zeggen dat je op je 53e je niet kan verbeteren :-) maar ik wil mezelf ook niet al te serieus nemen als sporter. En €1000 per jaar uitgeven aan een trainer vind ik wel serieus investeren. Vroeger lachten we altijd die 'langzaam' fietsende veertigers uit op hun veel te dure fietsen. En dan ben je ineens zelf een MAMIL (middle aged man in lycra), die meent nog competitief te moeten zijn :-)

Ik denk dat alleen ieder voor zichzelf kan bepalen hoeveel progressie hun waard is. Of beter nog hoeveel geld je wilt uitgeven aan het maken van progressie. En daarmee hangt inderdaad ook samen de mate waarin je jezelf competitief vindt (en ten opzichte van wie).

En voor de ene is een trainer van €90 per maand goed te betalen en voor een ander is dat onbetaalbaar, dus ook dat moet ieder in zijn/haar eigen perspectief plaatsen.

14

Re: Collegiaal coachen?

Hedcandy schreef:
arnosmit schreef:

En dan ben je ineens zelf een MAMIL (middle aged man in lycra), die meent nog competitief te moeten zijn :-)

Ik zou er trots op wezen hoor, liever dat dan zo'n uitgezakte vijftiger die zich van de bank naar de koelkast sleept en weer terug?
Zolang je er plezier aan beleeft, lekker blijven doen.
En ja, ook competatief, je kunt toch in je eigen AG nog strijden voor het podium als je dat ambieert. Why not?! smile

Zeker, alles beter dan een uitgezakte vijftiger! Ik beleef er erg veel plezier aan! Die Age Groups zijn wel een gouden marketing vondst van Ironman. Vroeger heette dat veteranen, dat klinkt toch een stuk uitgezakter dan een agegrouper.....!

15 Laatst bewerkt door Louise (02-02-21 19:49:16)

Re: Collegiaal coachen?

Masters vind ik ook wel goed klinken. Mamil word ik nooit, 55+-vrouwen op race- of triathlonfiets zijn zo zeldzaam dat daar geen woord voor is. Ik word verondersteld op een e-bike te rijden tongue

Maar nog één neuzeldingetje dan: het is toch niet een boel geld uitgeven en wel progressie boeken of geen geld uitgeven en geen progressie boeken? Dan geef je trainers te veel eer. Trainen is sowieso 'trial and error', of je het door iemand uit laat dokteren of zelf bedenkt. Op basis van enkele jaren ervaring kun je zelf wel ongeveer bedenken wat je moet doen, toch? Dat is nou juist een voordeel van ouder worden: dat je kan bouwen op je ervaring. Een trainer kan daar niet een soort tovermiddel aan toevoegen.

Louise

Weblog over hoe ik op m'n 50e Ironman werd: http://www.delftweg9.nl/triathlon/

16

Re: Collegiaal coachen?

Heh...maar wij hebben wel samen 50+ een paar jaar terug aan een echte wielerwedstrijd mee gedaan.;) (je moet niet vragen waar we eindigden, maar we deden het wel) Haha. Nee daar is geen woord voor, gekkies? Geen idee.