1

Onderwerp: Nasleep Corona

Ik dacht altijd dat corona voor gezonde mensen niet te veel impact zou hebben. Ook ik las wel een doem verhaal dat het ook anders kan, maar veel meer verhalen van mensen die het bijna niet eens merken.
Lang verhaal kort: met kerst lag ik 2 dagen met koorts op bed, waarna ik mij al snel weer beter voelde. 1,5 week daarna langzaam weer eens op de fiets gestapt en wat viel dat tegen. Dat had wel even meer impact dan een normale griep, zo ver als mijn conditie achteruit was gegaan. Komt wel weer dacht ik, gewoon rustig opbouwen.
Maar nu ruim een maand later, ben ik nog steeds belachelijk moe de dag na een korte eenvoudige fietsrit. Ik ben dan ook benieuwd hoe lang het mij gaat duren voor ik weer een beetje op niveau ben.

2 Laatst bewerkt door Hedcandy (30-01-21 11:19:53)

Re: Nasleep Corona

Heel herkenbaar hoor Wilagro.
Ik maak dit dagelijks mee op mn werk met patienten.

Misschien goed om te weten, mocht je dat willen: met een verwijzing van de huisarts, waarop staat 'revalidatie na covid' (oid) heb je recht op 50 behandelingen fysiotherapie (dit komt neer op een half jaar lang 2x per week) die wordt vergoed uit de basisverzekering.
Dit moet je wel doen bij een fysio die gespecialiseerd is in longrevalidatie.
Maar het geeft je de mogelijkheid, zeker nu de sportscholen ook dicht zijn, wat krachttraining te doen en natuurlijk evt cardio.

Juist voor mensen die niet opgenomen zijn geweest, omdat deze veelal slechter/trager herstellen dan als je wel opgenomen bent geweest. Dit komt mede door de medicatie die je in het ziekenhuis wel, en thuis niet krijgt.

Sterkte met je herstel!!

3

Re: Nasleep Corona

Klote Wilagro! Sterkte met het herstel....
Goede tip Hedcandy! Ben jij zo'n in longrevalidatie gespecialiseerde fysiotherapeute? Want je bent toch fysiotherapeute?

4

Re: Nasleep Corona

Arno, mijn collega is dat en ik heb wat extra bijscholing gevolgd zodat ik het ook kan doen.
We hebben namelijk nog wel eens te maken met dames die niet bij een mannelijke therapeut willen en die komen dan bij mij.

5

Re: Nasleep Corona

Balen Wilagro , maar herkenbaar .

Een collega van mij heeft vorig jaar in het voorjaar Corona gehad . En heeft sinds dien  2 X p.w behandelingen gehad . O.a ook met weerstand boosters . Nu recent is hij door zijn arts weer gezond verklaard.

6

Re: Nasleep Corona

Ik zal inderdaad eeraags eens een afspraak maken met de huisarts. Dan samen eens kijken wat de beste vervolgstap kan zijn. Grote kans dat dat inderdaad iets met fysio zal zijn.

7

Re: Nasleep Corona

Ik vond dit wel een eye opener. Covid longen zien er slechter uit dan die van zware rokers, zelfs in 70-80% van de asymptomatische gevallen. En ook de foto's van een hart zien er niet lekker uit.

https://twitter.com/DrEricDing/status/1 … 8211910663

Sterkte met het herstel, en hopelijk kun je bij een fysio terecht.

8

Re: Nasleep Corona

2 tellen gekeken op die link, maar dat had ik beter niet kunnen doen. Dat ziet er niet best uit. Ik had nog het idee dat het wel een klein beetje meeviel.

9

Re: Nasleep Corona

wilagro schreef:

2 tellen gekeken op die link, maar dat had ik beter niet kunnen doen. Dat ziet er niet best uit. Ik had nog het idee dat het wel een klein beetje meeviel.

Het zijn wel moment opnames, hoe lang dat blijft is niet te zeggen. Er zijn genoeg voetballers die toch flink corona hebben gehad en weer gewoon helemaal meedraaien. Maar het geeft wel aan dat het, ook in vele asymptomatische gevallen, flink huis kan houden in je lichaam. Al vraag ik me wel af hoe je uberhaupt met zulke longen asymptomatisch kan zijn, zeker als je regelmatig hardloopt, dan moet je dat toch merken. Maar het geeft ook aan dat er echt herstel nodig is, flink meer dan bij een verkoudheid of griep, en ook in asymptomatische gevallen kunnen je longen dus een schok krijgen.
Sterkte in ieder geval, hopeijk gaat het steady vooruit!

10 Laatst bewerkt door Louise (02-02-21 19:53:47)

Re: Nasleep Corona

Sterkte, Wilagro! Tsja, dat hele idee van de 'kwetsbaren' voor wie het ernstig is (en voor de rest niet) en sturen op IC-capaciteit suggereert maar dat corona verder geen probleem is. Nou.... Ik heb in mijn omgeving al heel anders gezien ook. Overigens ook wel mensen voor wie het niet meer dan dat lichte griepje was.

Die gespecialiseerde fysiotherapie lijkt mij ook een goede zaak, en verder lijkt het mij heel belangrijk niets te forceren en heel voorzichtig te zijn met opbouwen. Geduld dus. Hoe lastig dat ook is!

@montanaman - ik vraag me dan wel af wat de definitie is van 'asymptomatisch'. Kapotte longen, dat moet je merken, toch?

Louise

Weblog over hoe ik op m'n 50e Ironman werd: http://www.delftweg9.nl/triathlon/

11

Re: Nasleep Corona

Mijn broer en zijn vrouw hebben in oktober covid gehad, asymptomatisch. Alleen een paar dagen koorts en hoofdpijn en verder wat grieperige verschijnselen verspreid over een maand. Mijn broer is nog steeds buiten adem als hij naar de zolder moet om iets te halen. Het word wel langzaam beter maar het duurt wel heel laaaaaang.

12

Re: Nasleep Corona

Ik denk zomaar dat veel mensen dat soort buiten adem klachten niet (meer) aan Covid koppelen.
Als sporter ben je toch iets bewuster van de werking van je lichaam. Als je dan ook nog de juiste onderzoeken over Covid tot je toe laat komen, dan kan je die oorzaken wel koppelen.
Overigens heb ik afgelopen dinsdag mijn beste 5km tijd gelopen tijdens een fthr test. Of dat nu een goed idee was weet ik nog niet, maar te kort zuurstof heb ik blijkbaar niet.

13

Re: Nasleep Corona

Vandaag bij de huisarts geweest en daar is niets geks uitgekomen. Mijn hart en longen klinken goed, mijn bloeddruk is perfect en de hoeveelheid zuurstof in het bloed geeft ook 100% aan. Kortom naar de mening van de medische wetenschap ben ik gezond en kan ik gewoon sporten.
Wel het advies gekregen om langzaam op te bouwen. Alleen als ik daarover twijfel of ondersteuning daarmee wens, is het advies een afspraak te maken met de fysiotherapeut.
Nu enorm aan het twijfelen of ik daar een afspraak moet maken hiervoor.

14

Re: Nasleep Corona

wilagro schreef:

Vandaag bij de huisarts geweest en daar is niets geks uitgekomen. Mijn hart en longen klinken goed, mijn bloeddruk is perfect en de hoeveelheid zuurstof in het bloed geeft ook 100% aan. Kortom naar de mening van de medische wetenschap ben ik gezond en kan ik gewoon sporten.
Wel het advies gekregen om langzaam op te bouwen. Alleen als ik daarover twijfel of ondersteuning daarmee wens, is het advies een afspraak te maken met de fysiotherapeut.
Nu enorm aan het twijfelen of ik daar een afspraak moet maken hiervoor.

Niet twijfelen: doen! En als het kan een sportfysio.

Je moet sneller dan de klos zijn.

15

Re: Nasleep Corona

Als je twijfelt lijkt me dat ondersteuning welkom is, al is het om duidelijkheid te scheppen, dus ik zou het doen inderdaad smile.

16

Re: Nasleep Corona

Dus gisteren bij de fysiotherapeut geweest, ik kan weer helemaal terug naar nul.
De wetenschap heeft het idee dat bij een aanzienlijk aantal mensen, die Corona hebben gehad, het lichaam nog een hele tijd iets van ontstekingsreacties ontwikkeld. Helaas voor mij, lijkt dit bij mij dus ook het geval. Hierdoor is mijn lijf al heel hard aan het werk om dit aan te pakken en is er geen energie voor intensieve trainingen en al helemaal niet voor het herstel daarvan.
Nu dus heel rustig aan werken aan krachttraining onder begeleiding en mijn trainingsschema on hold zetten.
Eerst rustig wandelen en fietsen, maar wel zo dat ik daar niet moe van wordt. ( Hele uitdaging, want tijdens het sporten heb ik nergens last van, de klap komt altijd pas tijdens het herstel)
Kortom wordt vervolgd. (En hopen dat de Ironman van West Friesland niet door mag gaan eind juni)

17

Re: Nasleep Corona

Dit is wel balen! Wel goed dat je naar de fysio bent gegaan.
Ook al is het nu vervelend, is dit waarschijnlijk op de lange termijn veel beter voor je herstel.

Veel succes met opbouwen!

18

Re: Nasleep Corona

Dat is inderdaad wel een domper! Ik denk dat er de komende maanden veel meer van dit soort verhalen naar buiten komen. De focus ligt zo erg op ziekenhuis en overlijden, dat de gevolgen van milde gevallen behoorlijk ondergeschoven zijn, terwijl dat ook een enorme impact heeft.
Sterkte en ik hoop dat progressie snel merkbaar is!

19

Re: Nasleep Corona

Van mij ook sterkte en beterschap gewenst!

MontanaMan schreef:

Dat is inderdaad wel een domper! Ik denk dat er de komende maanden veel meer van dit soort verhalen naar buiten komen. De focus ligt zo erg op ziekenhuis en overlijden, dat de gevolgen van milde gevallen behoorlijk ondergeschoven zijn, terwijl dat ook een enorme impact heeft.

Ja, dat stoort mij - al langer - enorm, aan het Nederlandse beleid van sturen op maximale IC-capaciteit. We kweken zo tienduizenden langdurig en chronisch zieken. Nieuws heeft er af en toe aandacht voor, afgelopen week nog in het AD.

Louise

Weblog over hoe ik op m'n 50e Ironman werd: http://www.delftweg9.nl/triathlon/

20

Re: Nasleep Corona

Is niet enkel in Nederland, denk dat alle landen hier nu mee te maken gaan krijgen zowel de fysieke nasleep als de mentale.

21

Re: Nasleep Corona

Zeker niet alleen in NL idd, maar zeker ook niet alle landen in dezelfde mate. Duitsland heeft bv. relatief veel minder besmettingen dan wij, en er zijn landen die ze bijna helemaal hebben weten uit te bannen: in Azië een paar, en Australië en Nieuw-Zeeland.

Louise

Weblog over hoe ik op m'n 50e Ironman werd: http://www.delftweg9.nl/triathlon/

22

Re: Nasleep Corona

Sterkte met je herstel wilagro!

23 Laatst bewerkt door TumTumTum (27-02-21 12:07:09)

Re: Nasleep Corona

Het coronaverhaal is vaak nogal binair; of je bent oud en fragiel en komt te overlijden, c.q. redt het net op de IC. Of je bent jong en onkwetsbaar en dan heb je een vervelend griepje. Het is volgens mij best al een tijdje duidelijk dat dit virus soms veel geniepiger is, dus ook voor jongeren en gezonde mensen. Het is ook volgens mij nog steeds niet goed duidelijk wie wanneer nou meer risico loopt op een langere nasleep. Ik ben ook bang dat we steeds meer van dit soort voorbeelden zullen horen. De zogenaamde "milde gevallen"zijn helemaal zo mild niet. Ik hoop dat je goed hersteld Wilagro en dat het niet zo lang zal duren.

24

Re: Nasleep Corona

TumTumTum schreef:

Het coronaverhaal is vaak nogal binair; of je bent oud en fragiel en komt te overlijden, c.q. redt het net op de IC. Of je bent jong en onkwetsbaar en dan heb je een vervelend griepje. Het is volgens mij best al een tijdje duidelijk dat dit virus soms veel geniepiger is, dus ook voor jongeren en gezonde mensen. Het is ook volgens mij nog steeds niet goed duidelijk wie wanneer nou meer risico loopt op een langere nasleep. Ik ben ook bang dat we steeds meer van dit soort voorbeelden zullen horen. De zogenaamde "milde gevallen"zijn helemaal zo mild niet. Ik hoop dat je goed hersteld Wilagro en dat het niet zo lang zal duren.

Las vandaag in een stuk, volgens mij van nu.nl maar kan het niet terugvinden, dat de vereniging van fysiotherapeuten nu ziet dat er tienduizenden mensen behandelt worden met long Covid, maar dat dat vooral patienten zijn nog uit de eerste golf, het duurt namelijk een tijdje voor ze bij de fysiotherapeuten terecht komen.
En inderdaad, het is niet zo binair, helemaal niet. Het gaat van asymptomatisch tot overlijden en van herstel in een paar dagen naar meer dan 10 maanden. Ook mensen die niet zwaar ziek zijn geweest hebben soms lang nodig om helemaal te herstellen. Maar als het effect van de vaccins echt merkbaar worden, en de IC's en klinieken een stuk minder vol liggen zal er hopelijk ook wel meer aandacht komen voor de langdurige fysieke en mental impact.

25

Re: Nasleep Corona

Volgens mijn fysiotherapeut begint het nu ook pas goed te lopen en hebben zij nu dus redelijk wat patiënten.
Gelukkig gaat het bij mij goed, maar daarvoor mag ik ook niet zo veel en intensief sporten. Nu 2 keer in de week kracht bij de fysiotherapeut, 2 keer kracht thuis (per keer 4 oefeningen) en verder wat fietsen op max Z2 en max 1 uur per keer. Waarschijnlijk binnenkort wat opwaarderen met hardlopen.