51

Re: HRV gebruiken voor training

chrisbakker schreef:

Mocht je dan er vanuit gaan en weten; dat je bijvoorbeeld een maximum 400W kunt halen gedurende 10 minuten, ben je dan gemotiveerd om nóg dieper te gaan? Laten we zeggen 425W. Uitgaande van alleen je cijfertjes lezen? Misschien ben je die dag wel zó goed dat je meer kunt.

Dat is precies een van de dingen die Louis Delahaye zegt: dat het risico van de hele tijd naar je vermogensmeter kijken is dat je op topdagen ver onder je kunnen blijft.

Ikzelf heb meegemaakt dat sporters die ik begeleid zeiden dat 'maximaal' gaan niet zo zwaar was (bijvoorbeeld in een Tabata-interval, 8X20" maximaal, 10" rust). Ik: ??? Bleken ze ook een bepaald vermogen voor te programmeren op de Tacx. Nee, maximaal is precies wat het woord betekent!

Ik denk dat er geen verbod is op mentale doping. Het lijkt me alleen wel dat het de relatie tussen coach en sporter kan schaden.

Louise

Weblog over hoe ik op m'n 50e Ironman werd: http://www.delftweg9.nl/triathlon/