1 Onderwerp door Roland_Amersfoort Laatst bewerkt door Roland_Amersfoort (01-08-11 15:21:54)

  • Roland_Amersfoort
  • Member
  • Offline
  • Van: Amersfoort
  • Geregistreerd: 28-03-11
  • Berichten: 773

Onderwerp: Triathlon Veenendaal 20-08-2011

Ik hoop mijn progressie in het zwemmen en het lopen door te zetten en het fietsen toch minstens op peil te houden. Ook in de wissels zit nog wat rek:

Zwemmen: 20:00.
T1: 2:30
Fietsen: 71:00
T2: 01:30
Lopen: 48:00

Als ik naar de tijden van 2010 kijk, lijkt het een redelijk zwaar of lang loopparcours, dus dat heb ik vrij voorzichtig ingeschat.

Dus 2:23:00 als het een beetje meezit. Da's wel boven mijn PR, maar die stamt van een wedstrijd die ruim 1,5km te kort was, een 25m bad en een superklein parc fermee...

2 Reactie door Urban

  • Urban
  • Member
  • Offline
  • Geregistreerd: 06-06-11
  • Berichten: 75

Re: Triathlon Veenendaal 20-08-2011

Ik ga mijn eerste (kwart) triathlon doen, en ik hoop/verwacht het volgende:

Zwemmen: 17:00.
T1: 3:30
Fietsen: 72:00
T2: 01:30
Lopen: 55:00

Lopen is echt mijn slechte onderdeel, ik ben erg benieuwd.

3 Reactie door Paul851 Laatst bewerkt door Paul851 (01-08-11 18:41:38)

  • Paul851
  • Member
  • Offline
  • Geregistreerd: 04-11-06
  • Berichten: 453

Re: Triathlon Veenendaal 20-08-2011

Voor mij de eerste OD, want de kwart was vol. Stukje extra zwemmen is geen probleem.
Zwemmen: 28 minuten
Fietsen:  1.05
Lopen: 50 minuten.

4 Reactie door Bleek

  • Bleek
  • Bleek
  • Member
  • Offline
  • Geregistreerd: 06-11-09
  • Berichten: 633

Re: Triathlon Veenendaal 20-08-2011

Ik doe de achtste, hoop onder het uur. Maar het is pas de eerste wedstrijd sinds een maand of 2, dus we zullen zien smile

Looponderdeel is volgens mij niet te lang, maar zit wel lastig stukje onverhard in. Dit jaar een nieuwe parc, ben benieuwd!

TriMates

5 Reactie door Vanzella

  • Vanzella
  • Member
  • Offline
  • Van: Berneau (B)
  • Geregistreerd: 05-07-07
  • Berichten: 1,770

Re: Triathlon Veenendaal 20-08-2011

Ik doe de kwart ook. Net als een flink deel van de familie...

Fietsen is wat korter. Lopen is denk ik een exacte afstand, waarom anders het keerpunt op de plaats waar het staat. Plus vorig jaar liep ik 18 min op de 5km tijdens de 1/8e en dat was ook exact de tijd die ik "voor mijn gevoel" eruit perstte smile

Zwemmen 19.30min
Fietsen 1.03 (het is maar 37.7km, met het oude PF) 
Lopen 42 min.

een paar minuutjes wisselen en een tijd van 2.06 is mogelijk

http://twitter.com/TriJvZ

Vanzella's Website

6 Reactie door Roland_Amersfoort

  • Roland_Amersfoort
  • Member
  • Offline
  • Van: Amersfoort
  • Geregistreerd: 28-03-11
  • Berichten: 773

Re: Triathlon Veenendaal 20-08-2011

OK, bedankt voor de info... Ik haal maar gelijk 2 minuutjes van mijn fietstijd af..

7 Reactie door Bleek

  • Bleek
  • Bleek
  • Member
  • Offline
  • Geregistreerd: 06-11-09
  • Berichten: 633

Re: Triathlon Veenendaal 20-08-2011

Roland_Amersfoort schreef:

OK, bedankt voor de info... Ik haal maar gelijk 2 minuutjes van mijn fietstijd af..

Da's een rappe 2.3km op de fiets tongue

TriMates

8 Reactie door Roland_Amersfoort Laatst bewerkt door Roland_Amersfoort (01-08-11 20:24:15)

  • Roland_Amersfoort
  • Member
  • Offline
  • Van: Amersfoort
  • Geregistreerd: 28-03-11
  • Berichten: 773

Re: Triathlon Veenendaal 20-08-2011

Ach, zo kan ik wellicht ook eens mijn voorspelling waarmaken smile

Maar even serieus, ik baseer mijn voorspelling ahv mijn voorgaande prestaties en de gemiddeldes van het voorgaande jaar. Als je ziet dat de hele top10 onder het uur fiets (op de 1.4) dan mag je er bijv. vanuitgaan dat het parcours te kort is. Dus die 2.3 ontbrekende kilometers waren al enigszins verwerkt in mijn voorspelling.

9 Reactie door monkeloor

  • monkeloor
  • Member
  • Offline
  • Geregistreerd: 12-06-10
  • Berichten: 268

Re: Triathlon Veenendaal 20-08-2011

Bleek schreef:
Roland_Amersfoort schreef:

OK, bedankt voor de info... Ik haal maar gelijk 2 minuutjes van mijn fietstijd af..

Da's een rappe 2.3km op de fiets tongue

Uh, dan zijn het juist langzame kilometers wink


Mijn geschatte tijden voor de 1/4e
Zwemmen: 00:22:00 (tja)
T1:                00:02:00
Fietsen:       01:03:00
T2:                00:01:00
Lopen          00:40:00
Totaal:          02:08:00

Vorig jaar:  02:10:06

10 Reactie door Roland_Amersfoort

  • Roland_Amersfoort
  • Member
  • Offline
  • Van: Amersfoort
  • Geregistreerd: 28-03-11
  • Berichten: 773

Re: Triathlon Veenendaal 20-08-2011

Dan zie ik je wel langsvliegen in de eerste fietsronde...

11 Reactie door Vanzella

  • Vanzella
  • Member
  • Offline
  • Van: Berneau (B)
  • Geregistreerd: 05-07-07
  • Berichten: 1,770

Re: Triathlon Veenendaal 20-08-2011

@monkeloor als je ook in de eerste serie zit moet ik als ik een goede dag heb stand kunnen houden, dankzij 2 minuutjes voorsprong na het zwemmen smile

Startnummer 533, als je extra motivatie nodig hebt voor de jacht smile

http://twitter.com/TriJvZ

Vanzella's Website

12 Reactie door Arnoutdv

  • Arnoutdv
  • Member
  • Offline
  • Van: Lelystad, NL
  • Geregistreerd: 30-11-10
  • Berichten: 714

Re: Triathlon Veenendaal 20-08-2011

OD:

Zwemmen: 30:00
T1: 2:00
Fietsen: 75:00
T2: 01:30
Lopen: 54:00

Eindtijd 2:43

13 Reactie door Roland_Amersfoort

  • Roland_Amersfoort
  • Member
  • Offline
  • Van: Amersfoort
  • Geregistreerd: 28-03-11
  • Berichten: 773

Re: Triathlon Veenendaal 20-08-2011

@vanzella: Ik zit ook in de eerste serie dus wij gaan hopelijk samen het water uit komen. Moet wel eerlijk zeggen dat ik nog nooit onder de 20 minuten ben geweest, maar ik heb ook pas 1x eerder een kilometer-westrijd gedaan met wetsuit. Toen 20:41 gehaald omdat ik vastzat in een leliebed  smile

14 Reactie door Urban Laatst bewerkt door Urban (19-08-11 16:14:50)

  • Urban
  • Member
  • Offline
  • Geregistreerd: 06-06-11
  • Berichten: 75

Re: Triathlon Veenendaal 20-08-2011

Het wordt in iedergeval lekker weer, ik heb start nummer 531

15 Reactie door Roland_Amersfoort

  • Roland_Amersfoort
  • Member
  • Offline
  • Van: Amersfoort
  • Geregistreerd: 28-03-11
  • Berichten: 773

Re: Triathlon Veenendaal 20-08-2011

is dat ook 1e serie? In dat geval haal ik je hopelijk in op het loopparcours. Ik zwem langzamer maar win een  kleine 10 minuutjes op het lopen... (theoretisch uiteraard)

16 Reactie door Vanzella

  • Vanzella
  • Member
  • Offline
  • Van: Berneau (B)
  • Geregistreerd: 05-07-07
  • Berichten: 1,770

Re: Triathlon Veenendaal 20-08-2011

Urban is ook serie 1 De 5 in het startnummer geeft de serie aan. Hij is waarschijnlijk mijn buurman in het PF. En inderdaad het wordt bijna optimaal triathlonweer. Ongeveer 15 graden bij de start en 20 bij de finish (liever andersom, maar okj niet klagen smile)

http://twitter.com/TriJvZ

Vanzella's Website

17 Reactie door Bleek

  • Bleek
  • Bleek
  • Member
  • Offline
  • Geregistreerd: 06-11-09
  • Berichten: 633

Re: Triathlon Veenendaal 20-08-2011

Ik start in de allereerste serie, mag dus om 9:00 van start. Startnummer heb ik even niet, maar helderblauw trisuit en herzog tubes zullen niet zoveel mensen dragen.

TriMates

18 Reactie door Roland_Amersfoort Laatst bewerkt door Roland_Amersfoort (20-08-11 15:12:47)

  • Roland_Amersfoort
  • Member
  • Offline
  • Van: Amersfoort
  • Geregistreerd: 28-03-11
  • Berichten: 773

Re: Triathlon Veenendaal 20-08-2011

Lastige triathlon, maar niet ontevreden:

Zwemmen 23:34m (veel schoppen en duwen, zeer teleurstellend)
Fietsen: 1:04 (37.5km , kaarsrecht en perfect weer)
Lopen: 46:24m (1e ronde zwaar, tweede als een hinde!)
Totaal: 2:17:57

Ik had er graag nog 10km bijgeplakt, was bij de finish eigenlijk nog net zo fris als in T1. Niet dat ik veel sneller had gekund, maar het lopen in de tweede ronde ging heel goed, ondanks dat karrespoor en alle gaten in de weg.

Veel dank aan alle vrijwilligers en met name de mensen bij de waterposten, geweldig gedaan!

Ik heb zeker vijf mensen een stop-and-go zien krijgen en eigenlijk allemaal wel terecht. Wel een beetje jammer dat ze bij de keuring mijn opzetstuur kapot maakte en het vervolgens afkeurde.. Ik fietste al anderhalf jaar met dat opzetstuur en daar was echt niets mis mee. Maar ja, die doen ook maar hun werk.

Gefeliciteerd Bleek, Monkeloor, Vanzella en Urban! Goed gedaan en erg gezellig.

19 Reactie door monkeloor

  • monkeloor
  • Member
  • Offline
  • Geregistreerd: 12-06-10
  • Berichten: 268

Re: Triathlon Veenendaal 20-08-2011

zwem 00:20:50
T1 00:01:36
Fiets 01:02:13
T2   00:01:30
Loop 00:40:39
           02:06:45    

Erg tevreden eigenlijk. Zwemmen ging goed; @Roland; het was best druk in het begin dat was inderdaad wel lastig, daarna gewoon je plekje zoeken

Met name blij dat ik met lopen geen pijntjes voelde. Op naar halve triathlon Keulen smile

20 Reactie door Roland_Amersfoort

  • Roland_Amersfoort
  • Member
  • Offline
  • Van: Amersfoort
  • Geregistreerd: 28-03-11
  • Berichten: 773

Re: Triathlon Veenendaal 20-08-2011

Gewoon je plekje zoeken lukt niet als er een heel rijtje schoolslagzwemmers naast je zit, elke keer dat ik er een inhaalde kreeg ik een schop van de volgende en viel ik weer helemaal terug. Ik kan op training 20-21 minuten zwemmen op de 1000m maar als je tien, twaalf schoppen krijgt onderweg, dan zakt de moed wel een beetje in de schoenen.

21 Reactie door amvandenberg

  • amvandenberg
  • Member
  • Offline
  • Geregistreerd: 11-08-09
  • Berichten: 69

Re: Triathlon Veenendaal 20-08-2011

Schoolslag moeten ze ook eigenlijk verbieden vind ik.. Ga eerst maar eens de techniek trainen voordat je aan een triathlon begint....

Klinkt als goed optreden van de jury. In Woerden heb ik aardig wat gestayer gezien dat onbestraft bleef.

22 Reactie door Dorter

  • Dorter
  • Member
  • Offline
  • Van: Deventer
  • Geregistreerd: 17-12-09
  • Berichten: 1,140

Re: Triathlon Veenendaal 20-08-2011

@amvandenberg; dat lijkt me wat kort door de bocht. Dan kan je ook stellen dat Roland beter op zijn zwemtechniek moet trainen, kan ie in 16 minuten zwemmen en heeft hij geen last van schoolzwemmers.

Was het zwemmen nou trouwens nog in de surfvijver of in die modderpoel bij de flats? Het parcours in de surfvijver ken ik goed, breed genoeg om ruimschoots om schoolslagzwemmers heen te kunnen zwemmen.

23 Reactie door Roland_Amersfoort

  • Roland_Amersfoort
  • Member
  • Offline
  • Van: Amersfoort
  • Geregistreerd: 28-03-11
  • Berichten: 773

Re: Triathlon Veenendaal 20-08-2011

Weet niet of het een surfvijver is, maar het was een behoorlijk bochtig parcours, waardoor je elke keer weer in de drukte terechtkwam.

24 Reactie door Arnoutdv

  • Arnoutdv
  • Member
  • Offline
  • Van: Lelystad, NL
  • Geregistreerd: 30-11-10
  • Berichten: 714

Re: Triathlon Veenendaal 20-08-2011

OD:

Zwemmen: 30:00
T1: 2:00
Fietsen: 75:00
T2: 01:30
Lopen: 54:00

Eindtijd 2:43

Resultaat:

Zwemmen: 29:19
T1: 2:44
Fietsen: 69:37
T2: 02:39
Lopen: 56:16

Eindtijd 2:40:34 (202 van de 254)

Zwemmen ging OK, vond het parcours breed genoeg!
Fietsen ging wel aardig, had alleen het idee of ik steeds stil stond; van laatste rotonde -> tunnel -> keerpunt
Lopen ging niet goed, te weinig gelopen laatste 4 weken, waardoor de 2e 5KM 4 minuten langzamer was dan de 1e 5KM.
En het was ook wel warm tussen 12:15 en 15:00.
Vond het stuk gras over dat tractor pad wel naar, zeker met mijn zwakke enkels.

Wat een vreselijk snelle tijd van de OD winnaar Edo van der Meer: 1:48:55!!

25 Reactie door Urban

  • Urban
  • Member
  • Offline
  • Geregistreerd: 06-06-11
  • Berichten: 75

Re: Triathlon Veenendaal 20-08-2011

Urban schreef:

Ik ga mijn eerste (kwart) triathlon doen, en ik hoop/verwacht het volgende:

Zwemmen: 17:00.
T1: 3:30
Fietsen: 72:00
T2: 01:30
Lopen: 55:00

Lopen is echt mijn slechte onderdeel, ik ben erg benieuwd.

Nou gisteren was het zover, de dag was geweldig voor een triathlon, enkel op de weg richting Rhenen toch nog wel een windje maar verder niks te klagen.

De tijden zijn geworden:

Zwemmen: 18:24.
T1: 2:51
Fietsen: 66:55
T2: 03:10
Lopen: 53:26

Eind tijd van 02:24:44

Op zich best tevreden met mijn eerste triathlon ooit, maar er had meer in gezeten, bij de start van het zwemmen zat ik compleet verkeerd. Vast in het verkeer, volgende keer meer naar voren en aan de buitenkant starten. Door dat het erg druk was in de bochten, compleet uit mijn ritme. De 2e ronde zwemmen ging veel lekkerder dan de eerste met het zwemmen. denk dat ik hier toch een minuut heb laten liggen.

Na het zwemmen, de verkeerde rij ingelopen naar de fietsen, ik kom mezelf wel voor de kop slaan. Fietsen ging wel lekker, maar durfde niet 100% te gaan ivm het lopen wat nog moest komen. de wissel naar het lopen ging redelijk, alleen merkte ik toen ik aan het lopen wilde beginnen (circa 75 meter vanaf mijn wisselplek) dat ik mijn helm nog op had :-) toch maar even terug gegaan om doe te dumpen.

Lopen ging redelijk, enkel het karrenspoor was geen succes voor mij, hier ging echt tijd verloren. Maar al met al een leuke dag en blij met het resultaat. Wel lekker om te weten dat er op een makkelijke manier een paar minuten verbetering in kan zitten. Volgende jaar ben ik weer van de partij. Was ook erg leuk om andere van het forum tegen te komen.