Onderwerp: Niet vandaag, maar wel deze week
Heb maandag mijn aller eerste zwemtraining gedaan als voorbereiding op 22 juni. Mijn vriendin was met me mee, dus echt fanatiek trainen zat er niet in. Wel interval gedaan, omdat ik dat bij lopen zo fijn vind. Geen test kunnen doen voor de afstand.
Heb dinsdags nog een keer gezwommen, nu zelf. Merkte bij de borstcrawl, dat ik nog niet een fijne slag had, dit koste heel veel moeite (kwam in de knoop met ademen). Heb gekozen om de schoolslag te gebruiken tot 22 juni, en dan pas (lange tijd voor volgende tri) borstcrawl techniek te gaan doen. Zwom 500m in 12 minuten, was na een halve minuut al weer op basishartslag leek het wel. Niet vol gezwommen, wat oude dikke mensen voor me die ik niet kon inhalen enzo. Bij keerpunten niet afgezet, maar meer mijn voet er tegen, en op zwemtechniek weer verder gaan.
Al met al: Zwemtraining: Boven verwachting
Daarna ook nog 2x gefietst deze week. 1x 20km tijdritje, en 1x 60km toertje...
kwam op de 20km (1e x op mijn nieuwe stuurtje) thuis in 37 minuten (32,3 gem). de 60km deed ik in 2.10, iets van 28 gemiddeld. was wel heel veel wind in zeeland, maar heerlijk getraind.
Ook nog 1x gelopen, liep gemiddeld 10,2km per uur, (5.52m/km). Moest wel van mijn 40 minuten 5 minuten wandelen als een oude sok, dus als ik door kan lopen beuk ik tegen de 10,6-11km/h aan.
Morgen nog een looptraining (vandaag was rustdagje), en zaterdag 125km fietsen (Koos Moerenhout Classic)
Zondag een optreden met de band waar ik bij zit, maar ik hoop savonds nog een looptraining te doen.
Ik probeer op het moment:
1x zwem
3x loop
2x fiets
per week... Is goed te doen met een leven ernaast, haha
Eerst baantjes trekken, dan tandem rijden, en dan een wandeltocht!