Hét Nederlandstalig platform voor informatie, inspiratie en discussie over de triathlon-en duathlonsport
Je bent niet ingelogd.
Triathlonforum.nl » Fietstraining » Hoe trainen je het fietsen (tijdrijden)
Pagina's 1
Je moet inloggen om te reageren
Heel simpel beredeneerd:zie http://www.tijdrijden.nl/trainen-voor-tijdrijden/
Tijdrijden soepel een zwaar verzet rond krijgen!! 
Dus kort door de bocht voor ons triatleten, die 3x per week kunnen fietsen, 1xduur, 1x souplesse, 1x kracht. wat kan het leven toch simpel zijn. 
Wie heeft er een andere mening??
denk dat trainen voor bv een hele triatlon toch wel iets anders is dan trainen voor een tijdrit (meestal ~40 km).
al de punten die jij noemt zijn natuurlijk wel belangrijk bij het fietsen voor een triatlon maar zou toch anders trainen.
ik zou bijvoorbeeld een bepaalde periode meer focus leggen op het uit bouwen van het duur vermogen.
dan een andere periode focus leggen op kracht.
een voorbeeld is om bij zwemmen in de winter meer te focussen op techniek.
verder denk ik ook dat je niet het hele jaar lang iedere week hetzelfde moet trainen.
je kan beter steeds beter nieuwe prikkels leveren (hierom dus iedere periode focus op iets anders).
en tenslotte, als je dus 3 training fiets moet doen zou je dit ook zo voor lopen en zwemmen kunnen opvatten.
zwemmen is techniek, duur en kracht en lopen is net als fietsen, souplesse, duur, en kracht.
dan zou je op 9 trainingen per week komen, ik denk dat de meeste triatleten hier geen tijd voor hebben.
Onbegrijpelijk dat nog steeds veel triatleten het fietsonderdeel vergelijken met een tijdrit. Bij een tijdrit kom je goed opgewarmd aan de start en rij je jezelf volledig leeg terwijl in een triathlon ook al rij je op een TT fiets je eerst al een volledig andere sport hebt gedaan en erna nog een wedstrijd onderdeel moet lopen.
Dan klopt het toch ronnyke?
Eerst warming-up (stukje zwemmen), je compleet leegfietsen voor 40KM, en dan rustig 10KM uitlopen
Ik wil een willekeurige wielrenner met compleet volgelopen benen wel eens 10km zien uitlopen...
Ik zou er ook weer niet al te dramatisch over doen. De genoemde trainingen zijn zeker goed, alleen train je de overgang naar lopen niet. Nog genoeg te vinden over brick-sessies etc op internet
Ik zit al enkele jaren in de sport en dan voornamelijk duathlon dus ik heb er al veel een enorm goeie fietsproef zien voltooien maar ik heb er ook al veel letterlijk zien sterven op het laatste looponderdeel. Gasten die echt in hun eigen braaksel liggen langs de kant van de weg of die zo verzuurd en verkrampt zijn dat ze gewoon geen meter meer voor of achteruit meer kunnen.
Zoooooooooo makkelijk die fietstraining : gewoon doen wat je coach zegt
(alleen voor "jou" nog ff de juiste coach vinden en de vraag is beantwoord )
Dus kort door de bocht voor ons triatleten, die 3x per week kunnen fietsen, 1xduur, 1x souplesse, 1x kracht. wat kan het leven toch simpel zijn.
Wie heeft er een andere mening??
Ik niet.
Pagina's 1
Je moet inloggen om te reageren
Triathlonforum.nl » Fietstraining » Hoe trainen je het fietsen (tijdrijden)
Powered by PunBB, supported by Informer Technologies, Inc.