Onderwerp: Wekelijkse training
Hallo iedereen,
Ik train wekelijks 3 maal voor het hardlooponderdeel en richt mij op de kwarttriathlon. Ik zou graag willen weten welke trainingen ik het best in die 3x kan verwerken om te komen tot een optimale training. Op internet zijn veel schema's te vinden die uitgaan van meer trainingen. Mijn PR op de 10 km in een hardloopwedstrijd is 42 minuten. Hopelijk kunnen jullie mij meer info geven.
P.s. Hoe vaak doen jullie een koppeltraining met fietsen?
Groet Anton Theo