Onderwerp: korte koppeltraining
Na het ff 2 weekjes rustig aan gedaan te hebben wilde ik een beetje ritme oppakken voor as. zondag in Deventer (OD)
dus heb ik een kort rondje van 25km gefietst gem. 32.3/154bpm (tevens ook de 1e keer gefiets met hartslagmeter)
en 5km gelopen in 23.25/160bpm gem.
Zaterdag nog een keertje hetzelfde of misschien ff iets meer fietsen en dan gaan we knallen zondag !!!!
nouja.. in m'n eigen wereldje dan