Onderwerp: AC luxatie graad 2
Ongeveer 3 weken geleden een ongewenste buiteling gemaakt met mijn MTB tijdens een toertocht. Fiets was nog heel en rustig het parcours uitgereden.
Kon met veel pijn in de auto naar huis rijden en daarna toch maar door naar het ziekenhuis.
Fysieke schade:
- AC luxatie graad 2 oftewel sleutelbeen rechterschouder is op de aanhechting met het schouderblad ingescheurd.
- borstbeen en 4 ribben gekneusd
- borst en schouderspieren verrekt
Advies van de arts: rustig aan doen, mitella dragen en over 6 weken terugkomen als het nog zeer doet.
De eerste twee weken heb ik zoveel mogelijk met een mitella gelopen. Wel heel slecht geslapen door oa de kneuzingen.
Sinds een week regelmatig op de tacx en crosstrainer (deels met mitella).
Het sleutelbeen staat (ter hoogte van aansluiting met de schouder) nog steeds een beetje omhoog/bobbel. En is nog redelijk gevoelig tijdens lichte belasting. Draag nog af en toe een mitella als ondersteuning van de elleboog (ontlast de schouder).
Ben nu op zoek naar een juiste verhouding herstel en toch nog wat kunnen trainen.
Heeft iemand hier ervaring mee?
Is fysio of enig andere extra behandeling nodig of handig om het herstel te versnellen?
Is er kans op beperking van het schoudergebruik (bv zwemmen)?