Onderwerp: Achillespees - enkele meningen
Ik heb het zitten waarschijnlijk. Ontsteking. Deze situeert zich bij mij net boven de linkerhiel, ook iets meer naar links en niet echt centraal op de pees voor zover dat duidelijk is). Graag zou ik enkele meningen willen weten over wat misschien de oorzaak zou kunnen zijn. Ik heb al een afspraak gemaakt met een fysiotherapeut. Ik diende toch nog te gaan om nieuwe steunzolen te laten maken.
Dit is vorige week begonnen na het lopen voor de 1ste maal met nieuwe schoenen. Ik wil erbij vermelden dat ik al van in het begin met pijn zat (en ik gewon zo dom as om door te lopen). Ik had al een ganse week eigenlijk niks gedaan van sport. De dag dat ik ging lopen heb ik wel op weg naar huis met mijn gewone stadsfiets een race gehouden met een wielrenner en eigenlijk serieus diep gegaan. Kan je van fietsen ook last krijgen van je achillespees? De rest van de namiddag en avond had ik geen last van de pees. Ik deed mijn nieuwe sportschoenen aan, die ik nota bene gekocht heb op advies van een verkopster "met ervaring", en startte met lopen. Nog geen 100m verder begon de pees al direct te "branden".
Ik heb toch doorgelopen maar op een zeer traag tempo. Bijna 1minuut trager/km dan normaal. Ik heb de vorbije week niet gelopen en eigenlijk bijna niet gesport. De pijn komt soms ook op zonder dat ik iets doe. Als ik even stil zit aan een bureau en ik sta dan plots recht, kan ik 5 minuten pijn hebben waarna deze langzaam wegebt.
Gisteren toch besloten om nog eens te lopen. De eerste 3 a 400m gingen goed en plots begon ik terug pijn te krijgen. Toen ik dan enkele meters begon te wandelen, ebde de pijn terug weg. Nog even flink doorstappen en dan terug beginnen lopen. Dat ging goed voor een 50tal meters tot ik plots weer pijn kreeg. Dan weer even wandelen en hetzelfde deed zicht terug voor. Ten lange leste maar beslist om het niet verder te pushen. Ik heb nog enkele stukken gelopen gewoon omdat ik met een goed verhaal naar de fysio kan gaan om zo een duidelijk advies te horen.
Maar vooraleer ik kan gaan (nog 1 weekje achten) zijn er enkele dingen die me storen. Kan het zijn dat ik door een korte hevige belasting (die kleine race op de fiets van ca 5 minuutjes maar!) ervoor kan zorgen dat ik met klachten kom? Ik sport voor het moment ook veel minder dan ik zou willen en heb ook niet echt het gevoel dat ik veel getraind heb. En zeker niet de dagen/week voor ik de eerste klachten kreeg. Kan enkele honderden meters lopen met een nieuwe schoen al voor deze klachten zorgen? Het zou immers zeer zeer jammer zijn om schoenen die tot nog toe geen 10km gebruikt geweest zijn, al terug weg moeten.
Ik draag ook steunzolen. Ik heb platvoeten. Deze zijn dringend aan vervanging toe. Kan het zijn dat ik gewoon te lang geacht heb op vernieuwing waardoor ik de stress op mijn pees langzaam aan heb opgebouwd? Wel wil ik erbij vermelden dat ik nog maar 3 a 4 jaar met steunzolen werk. De jaren ervoor niet. Dan had ik ook nog eens een staand beroep en had ik vaak last van vermoeide kuiten. Dat probleem werd wel opgelost met steunzolen. Maar nooit nooit last gehad van die pees.
Zou het misschien aan te raden zijn om nog eens met de oude schoenen te proberen lopen om het verschil te voelen? Al is het maar 500m.
Ik neem nu al ibuprofen (pijn en ontstekingsremmer). Zijn er nog andere gekende (en doeltreffende) manieren om nu al de genezing te proberen bevorderen?
Bedankt alvast voor de reactie.
Dimi