Onderwerp: Vroomshoop 6-9
Zaterdag start ik voor het eerst op een 1/4 dus kijken hoe dat gaat.
Zwemmen is nog steeds niet best haha, en in een wedstrijd heb ik dus nog nooit 1 km volle bak gezwommen dus. Tis in een verwarmd 50 m bad dus geen wetsuits toegestaan. Het fietsparcours schijnt wat korter te zijn. ong 37 km en het loopparcours 10,2 km als ik het goed heb begrepen. Na alleen maar 1/8 te hebben gedaan en duathlon wedstrijden toch maar een voorspelling.
uitslag
Zwemmen 20.00 min ---------------------- 20.42
T1 1.30 min------------------------ 1.11
Fietsen 1.02.00 min---------------------- 58.39
T2 2.30 min------------------------- 2.00
Lopen 45.00 min------------------------ 42.20
Totaal 2.11.00 min----------------------2.04.51
Super tevreden met het resultaat. Het zwemmen viel wat tegen, maar we blekken ipv van 8 mensen ineens maar met 3 man in de baan te liggen. Deze 2 heren zwommen allebei veel langzamer als mij en zelf mijn tempo bepalen ben ik niet zo sterk in.
Het zwemmen ging lekker en daarom maar besloten dit vast te houden om zo fris op de fietst te komen.
Dit lukte prima en het fietsen ging top (fietsparcours is 37 km ipv 40), Bewust laatste fietsronde iets minder gegeven om zo lekker te kunnen lopen.
Met lopen vrij hard gestart de eerste ronde. Daarna tempo iets naar beneden bijgesteld en lekker kunnen lopen. Na 7 km voelde ik de kuiten stijver worden daarom de laatste 3 km de paslengte korter gemaakt.
Volgens mijn garmin was de looproute 9.8 km dus ook wat aan de korte kant.
Wel super tevreden met mijn eerste 1/4