marcelca schreef:Heb een nog nooit gedaan dus weet niet wat ik hier kan verwachten, ik wil een ook doen als training doen omdat ik de dag erna in Enschede moet fietsen en hier moeten we de titel verdedigen.....
Ook doe ik over een week de 1/2 van Almere
Ik heb er wel zin in, ik verwacht
zwemmen rond de 16 minuten
fietsen houd ik rond 35 per uur aan ( normaal rijd ik tussen de 37 en 38 gemiddeld )
en lopen 50 minuten ( In Veenendaal liep ik 42:10, dat is voor mij snel, mijn lopen is niet bepaald mijn sterkste kant )
Dit zou voor mij redelijk rustig moeten zijn
startnummer 317
Zo, hij zit erop, leuke triathlon, beetje jammer dat er geen baanindeling op tijd word gemaakt, want je zwemt elkaar wel heel erg in de weg, toevallig in onze baan een aantal schoolslagzwemmers, geen probleem hoor maar je kan borstcrawl en schoolslag beter gescheiden houden...
17:54 , had wel harder gekund maar moest een rustige triathlon worden ivm morgen en 2 x flink inhouden doordat je er niet langs kwam met inhalen ( 9de zwemtijd 40+ )
Fietsen 1:13:59, vond het behoorlijk zwaar maar wilde mijn benen niet opblazen dus hartslag onder de 155 gehouden ( 152 gemiddeld ), rustig naar boven peddelen en naar beneden lekker knallen ( 8ste fietstijd 40+ )
Lopen 49:24, erg leuk parcours ook al ben ik geen fan van crosslopen, dit was toch wel erg leuk, en mede doordat ik ook hier mijn hartslag laag hield ( 158 ) kon ik er flink van genieten ( 7de looptijd 40+ )
Eindtijd 2:25:58 ( 7de 40+ )
Mijn dochter had het ( zoals gewoonlijk ) weer beter gedaan, zij deed de Junioren sprint 700m/20km/5km in 1:18:12, ze werd hiermee met grote overmacht eerste, helaas heeft ze beide knieën open liggen omdat ze bij het lopen onderuit ging maar dat mag de pret niet drukken