Onderwerp: Voeding tijdens fietsen
Lastig onderwerp gezien de eerdere berichten over voeding.
Dit jaar eerste triathlon (1/8). De voorbereidingen zijn in volle gang.
Alleen voor het fietsen vraag ik mij af wat ik meeneem tijdens de trainingen. De bedoeling is dat ik vaker op de fiets naar mijn werk ga (enkele reis 40 KM). Ik neem voor onderweg twee bidons mee, met water. Is dit voldoende of kan ik beter iets anders gebruiken dan water?
Voor de langere fietstochten > 60 km neem ik ook alleen maar water mee en eventueel voor onderweg een banaan.
Ook zit ik te denken om na het fietsen te gaan hardlopen, nemen jullie voordat je gaat lopen ook nog iets "extra's"?