Jacob schreef:En kun je me uitleggen waarom lactaattest het betrouwbaarst is?
Bij een lactaat meet men 'afvalstoffen' die je lichaam aanmaakt,
naarmate je een meer anaerobe inspanning gaat doen zal je meer van die specifieke afvalstoffen aanmaken.
Dit is eigen aan de biochemie van het menselijk lichaam.
Andere testen baseren op O2/CO2 of hartslagcurves.
O2/CO2 testen zijn slecht reproduceerbaar en heel sterk afhankelijk van de gebruikte apparatuur/onderhoud.
Hartslagcurves zijn al helemaal een lachertje omdat deze zich baseren op vage principes die geen rekening houden met lichamelijke aspecten.
mister_arby schreef:Lactaat testen kunnen per individu erg afwijken..
Natuurlijk! Elk individu heeft zijn eigen metabolisme dus ook zijn eigen lactaatproductie.
Lactaatwaardes moet je niet vergelijken met je buurman,
enkel met je eigen vroegere testresultaten die in dezelfde omstandigheden zijn afgenomen.
IPM schreef:Het leveren van vermogen is absoluut niet aan andere omstandigheden onderhevig. Vermogen is namelijk de mechanische arbeid of energie die je binnen een bepaalde tijd aflegt. Dit kan dus niet van andere factoren afhankelijk zijn. Hartslag is de respons die je lichaam geeft op de arbeid. Het is ook niet zo dat trainen met hartslag niet goed is. trainen met vermogen is alleen objetiever, directer en dus effectiever.
FOUT.
Vermogen is arbeid/tijd.
tijd kunnen we niet beinvloeden
Maar:
arbeid moet geleverd worden door het menselijk lichaam.
En dit menselijk lichaam is sterk onderhevig aan verschillende omstandigheden die invloed hebben op de arbeid die het kan leveren.
Gevolg: Vermogen is onderhevig aan verschillende omstandigheden.
Doch zoals ik reeds schreef:
Wouter schreef:Begrijp me niet verkeerd, een powermeter is een leuk hebbeding.