76

Re: Nasleep Corona

Gelezen en ik hoop het ook voor je dat je dan weer fit bent.

77

Re: Nasleep Corona

Sterkte Hedcandy! Ik herken het deels wel (bij mij was het lang niet zo erg, en nooit Corona gehad), maar dat dergelijke symptomen (moe, slecht herstellen, prikkels) een stuk minder zijn tijdens een vakantie, waarbij ik veel tijd buiten doorbracht, herken ik heel erg. En ook dat het daarna weer heel snel terug gaat naar zoals het daarvoor was.
Maar uiteindelijk is het bij mij langzaamaan wel beter gegaan, en werden de terugvallen minder erg en minder frequent.

78

Re: Nasleep Corona

Ook maar weer eens een update van mij. (Ik hoop dat dit jou ook een beetje sterkt Hedcandy)
Afgelopen weekend meegedaan aan de MH2D, een tweedaags fiets evenement in Zuid Limburg. Waar ik vorig jaar al heel snel terug moest schakelen tijdens de beklimmingen, ging dat nu al vele malen beter.
Wat het grootste probleem met pre Corona is, dat zijn mijn hartslag waardes. Mijn maximale hartslag is op dit moment 165, waar dit voorheen mijn omslagpunt was. Deze laatste is nu 145. Dit zijn ook waardes die ik aan moet houden, anders krijg ik zelfs na 1 3/4 jaar nog steeds een terugval.
Maar goed, door dit goed aan te houden en veel tijd in de nieuwe d2 zone te trainen, kan ik met deze waardes bijna dezelfde inspanning leveren.
@Hedcandy, lekker blijven wandelen en zodra het weer lukt op hele lage hartslag beginnen te fietsen. Verder weet ik niet zeker of het geholpen heeft, maar ik heb ook 3 maanden mijn longen getraind met een Airofit. Met jouw expertise kan jij voor jezelf wellicht bepalen of zoiets jou ook kan helpen.

79

Re: Nasleep Corona

Wat fijn dat het bij jou weer de goede kant op gaat wilagro!
Ik heb rijdens mn vakantie echt heel fijn gefietst. Door het klimmen echt niet alleen in Z1 kunnen blijven en het ging.

Nu ik thuis ben val ik terug.
Ze beginnen om 7u met heien, knettergek word ik ervan. Dus ik vlucht maar weer weg naar buiten, de natuur in.
Mijn grote manko nu is voor mezelf kiezen, op tijd time out nemen. Op mn werk, maar ook met andere dingen. Ik vind dat heel moeilijk.
Elke dag droom ik dat ik morgen weer ga proberen hard te lopen, maar als de dag er is denk ik: toch nog maar even niet. Een wandeling is gelukkig ook fijn.

80

Re: Nasleep Corona

Weer een maand verder en ik ga echt vooruit.
Heel erg fijn.
Werk nog steeds wat kortere dagen, maar er kwam een 'stressfactor' in de vorm van een huis kopen (en mn huidige verkopen) voorbij en het ging goed. Wel vermoeiend, maar dat is zoiets voor iedereen wel toch?!

Gisteren 6x10 min hardgelopen, vandaag 52km gefietst, ik word er blij van!!

Morgen ga ik heel voorzichtig eens een tempotje hoger rennen, naar D2 ipv D1. Zien wat er gebeurd.

81

Re: Nasleep Corona

Goed om te horen Hedcandy, dat zijn positieve berichten. En gefeliciteerd met je nieuwe huis natuurlijk.

82

Re: Nasleep Corona

Van mij ook gefeliciteerd, Hedcandy, zowel met het nieuwe huis als met de vooruitgang!

83

Re: Nasleep Corona

Nog een kleine update van mijn kant, misschien dat anderen er nog wat aan hebben:

Vlak voor IM Maastricht heb ik corona gehad. Uiteindelijk toch gekozen om de IM te doen, met nog een verrassend goede tijd gezien de besmetting.

Maar daarna begon mijn conditie achteruit te gaan. Bij de dokter geweest, aantal weken rust gehouden en daarna weer rustig begonnen met sporten. Daarbij bleek dat het alleen maar erger werd en ik uiteindelijk zelfs op de stadsfiets bij een klein ritje niet vooruit kwam.

Klaar om door verwezen te worden naar een long covid arts, vertelde mijn huisarts dat hij ook het vermoeden had van astma.
Hier heb ik ooit licht last van gehad toen ik een jaar of 10 was maar daarna nooit weer. Dus werd ik naar huis gestuurd met een 2-tal ''putjes'' om te kijken wat het zou doen.

Uiteindelijk ben ik nu weer 5 weken verder en lijkt mijn conditie aardig terug te komen. Mijn kortademigheid en benauwdheid is stukken minder en ik kan weer vol gas geven in de trainingen.

Het blijkt dus dat Covid ook een astma verleden kan triggeren.....

84

Re: Nasleep Corona

Van mijn kant uit een heel positief bericht, met betrekking tot de Corona nasleep. (Ik hoop dat het bij jou ook zo zal eindigen Hedcandy)
Afgelopen zaterdag de toerversie van de AGR gefietst en van begin tot einde voelde ik mij sterk. De klimtijden op Strava laten ook zien dat ik nu net zo snel, zo niet sneller was dan voor Corona.
Ook nu 2 dagen later geen nadelige effecten merkbaar.
Veel trainen op de nieuwe lage hartslag waardes heeft mij dus weer op niveau gebracht. Volgende maand een test bij een sprint triathlon, maar daar kijk ik met goed gevoel naar uit.

85

Re: Nasleep Corona

Fijn Wilagro, ik hou me idd vast aan positieve verhalen.
Super dat je weer zo'n eind hebt kunnen fietsen, met klimmetjes en al.


Helaas is de bodem van mn terugval nog niet bereikt.
Ga starten met sensorische integratie therapie (om mn overprikkeld brein weer normaal te laten functioneren) en bij de ergo om te leren hoe ik mn dag moet gaan indelen, aangezien een boek lezen al te belastend kan zijn. Wel fijn dat t nu ook een naam heeft, inspannings intollerantie. Blij word ik niet van wat ik lees, herkenbaar is het wel.
Ik klim vast weer uit t dal!

86 Laatst bewerkt door Louise (21-04-23 15:01:11)

Re: Nasleep Corona

Hedcandy schreef:

Ik klim vast weer uit t dal!

Hoop ik zeker voor je! Hoe is het ondertussen?
Inspannningsintolerantie is wel een enorme streek voor een sporter. Ik bedoel: het is sowieso k*t, maar als je graag sport is het een soort extra mega-domper.

Louise

87

Re: Nasleep Corona

Nog weinig verandering, ik kan pas begin mei terecht bij therapie.
Maar heb wel ongeveer alle stekkers eruit getrokken, dus enkel nog werk en een wandeling. Een saai leven, hoop dat t snel weer anders kan.
De eigenwijze sporter in mij wil vandaag toch even opde racefiets.
30 min heen, terrasje, 30 min terug.

88 Laatst bewerkt door Hedcandy (30-06-23 14:51:06)

Re: Nasleep Corona

Even een update, inmiddels ben ik uit t dal geklommen/aan het klimmen.
Ben het fietsen gaan opbouwen met 20 min (stads)fietsen en elke dag 2 min erbij.
Tot ik 45min haalde, toen over op de racefiets.
Nu haal ik 55km met tig keer stoppen maar dat boeit me niet.
Mijn vakantieplannen (fietsen door Scandinavie) waren mn belangrijkste doel om te halen, over een week vertrek ik.
Geen idee of t gaat.
Ik leef bij de vorm van het uur, misschien van de dag.

Go with the flow en het komt vanzelf op de een of andere manier wel goed.

In augustus ga ik starten bij een gespecialiseerd kenniscentrum aan de VU, omdat ik die terugvallen (gemiddeld hebben LC patienten er 4!!) echt niet meer wil, dus ik hoop te leren hoe dat te voorkomen.

Sporten is nog altijd mijlen ver weg, wel jammer, maar het is gewoon even niet anders.

89

Re: Nasleep Corona

Je plaatst elke keer een update en elke keer schrik ik weer. Waarom: toch de verbazing dat het virus zo willekeurig lijkt te zijn. Uitgerekend een duursporter zoals jij. In iedergeval: veel plezier!

Je moet sneller dan de klos zijn.

90

Re: Nasleep Corona

Klinkt goed Sanne , ik hoop dat het allemaal gaat lukken .En je kunt genieten van je fiets vakantie .

91 Laatst bewerkt door Jörgen (01-07-23 19:25:04)

Re: Nasleep Corona

Goed om te lezen dat het weer wat beter gaat! Zo’n terugval lijkt me niet fijn, hopelijk weet je dat de komende tijd te voorkomen. Al lijkt me dat nog best lastig. Je wil denk ik al snel meer doen dan verstandig is. In ieder geval fijne vakantie gewenst!

92

Re: Nasleep Corona

Mooi dat het is gelukt om op te bouwen, Hedcandy, goed om te horen, ik was eerder al benieuwd of dat zou lukken, met die kleine stapjes. Ja dus. Ik ben benieuwd wat ze op de VU voor je kunnen betekenen. Maar voor nu vooral een toffe vakantie gewenst!

Louise

93

Re: Nasleep Corona

Voor wie er meer van wil weten, Focus heeft vorige week zaterdag en vandaag 2 afleveringen gemaakt over LC.
Heel verhelderend. Die van vandaag confronterend.
Ik heb zitten huilen en vraag me af of ik ooit weer kan sporten.
Ik weet ook niet of die fietsvakantie nou wel zo'n slim plan is, maar ik ga gewoon. Anders stal ik mn fiets ergens en maak een rondtripje per trein oid.

Bekijk Focus: Ziek na corona (1/2) op https://www.npostart.nl/VPWON_1344838

Bekijk Focus: Ziek na corona (2/2) op https://www.npostart.nl/VPWON_1344839

94

Re: Nasleep Corona

Ik hoop dat de vakantie goed gaat. Ik heb zelf al een aantal keer ervaren dat ik in de vakanties een stuk meer aankan, dan buiten de vakanties, dus hopelijk voor je gaat het goed!

95

Re: Nasleep Corona

Daar hou ik me ook maar aan vast, in de vakanties hoeft er verder niets..

96

Re: Nasleep Corona

Hedcandy;
Daar sluit ik me volledig bij aan!
Geniet van je vakantie, en doe wat je lichaam lekker vind in rust/fietsen/genieten/weg zijn van alles.

97

Re: Nasleep Corona

Ik heb de 2e aflevering van Focus gezien, en ik vond het eigenlijk wel hoopvol. Het nieuwe voor mij was dat ze wel degelijk lichamelijke afwijkingen vinden, zoals die mini-stolsels in de spieren na inspanning (iedereen die corona nog een 'griepje' noemt zou dat moeten zien trouwens). Dat is het startpunt voor een oplossing, lijkt me, en daar is ook wel zicht op, begreep ik, al gaat het nog lang duren. Te lang, kan ik me voorstellen, als je er middenin zit.

En ja, lekker niks hoeven op vakantie!

Louise

98

Re: Nasleep Corona

Gisteren bij de VU geweest, ik dacht dat het traject nu was begonnen, maar dit was enkel de voorselectie.
Heb wel groen licht gekregen voor de behandeling, maar sta nu op de volgende wachtlijst...
Ze verwachten begin nov aan de beurt.
Dan duurt t 6-8 maanden, waarin eerst alles wordt teruggeschroefd kwa werk en sport, ze hadden t over wandelen OF stadsfietsen... geen hardlopen, geen wielrennen, grrr...na die 8 maanden pas opbouwen kwa sport.
Oke, even een nieuwe mind hierop zetten. In elk geval in 2024 nog steeds geen triathlons of andere evenementen voor mij. Als het nodig is, dan moet t maar, ik vind t wel echt lastig. Krijg gelukkig ook hierbij hulp van een psycholoog.

99

Re: Nasleep Corona

Oh , dat klinkt idd als een lang traject.
Ergens moeten ze denk ik voor de onderzoeken een soort van 0 line creëren .
Kan me voorstellen dat dat lastig is , maar het is voor een goed doel .

100

Re: Nasleep Corona

Sterkte, Hedcandy, klinkt bepaald niet makkelijk. Maar hopelijk inderdaad op weg naar dat goede doel!