@JeroenCV
vroeger vergeten, de laatste tijd niet meer met 1-2rustdagen per week en variatie in de trainingen. maar dat is off topic.
actuele stand van zaken: maandag gaat de fyios naar de rug/nek/heup kijken, hij wil 7 dagen tussen de crash en de behandeling hebben zitten gezien de zwaarte van de valpartij. Kan ik me in vinden.
Gisteren even op de fiets naar de sportschool geweest (15min heen, 15min terug). (daar even aanwezig zijn ivm verzekering en bijkletsen). Het ging op zich wel. heowel de heup nog wel goed gevoelig is en icm de onderrug toch wel gaat trekken. Wonden lijken langzaam maar zeker te genezen., en er is contact opgenomen met LAS voor een nieuwe binnenhelm.
wat nu?
vandaag:
-even losfietsen naar het vermoedelijke plaats van het incident (12km hier vandaan) om te kijken of ik iets in mijn geheugen boven kan krijgen
-masseren
-warmtebehandeling op de heup
morgen:
-30min losfietsen op tacx
-eventueel 20min loszwemmen
-eventueel infraroodsuana
-fiets helemaal nakijken op schade (oa ook stuur en zadelpen volledig demonteren)
Quintana Roo CD0.1 - Record QS TT - Quarq SRAM Red22 - Zipp 900/Hed.3/Dura-Ace C50
Planet-X Stealth Pro Carbon 'Pink' – Dura-Ace 7800 TT - SRM Professional Rotor3D
Planet-X Stealth Pro Carbon 'Black' - Record QS - SRM Professional Dura-Ace
Empella Bonfire SL - CarbonFire - Dura-Ace 7800